कैल्शियम टैबलेट

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सामग्री की विशेषताएं

मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है
हड्डियों और दांतों के लिए मददगार हो सकता है
शरीर की ताकत बनाए रखने में मदद कर सकता है
मांसपेशियों की गति में सहायता कर सकता है
रक्त वाहिकाओं को शिथिल और संकुचित करने से रक्त प्रवाह में मदद मिल सकती है

उत्पाद विवरण

उत्पाद टैग

सामग्री भिन्नता	लागू नहीं
CAS संख्या	7440-70-2
रासायनिक सूत्र	Ca
घुलनशीलता	लागू नहीं
श्रेणियाँ	परिशिष्ट
अनुप्रयोग	संज्ञानात्मक, प्रतिरक्षा वृद्धि

कैल्शियम के बारे में

कैल्शियम एक ऐसा पोषक तत्व है जिसकी ज़रूरत सभी जीवों को होती है, इंसानों सहित। यह शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला खनिज है और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बेहद ज़रूरी है।

मनुष्यों को मज़बूत हड्डियों के निर्माण और रखरखाव के लिए कैल्शियम की गोलियों की ज़रूरत होती है, और शरीर का 99% कैल्शियम हड्डियों और दांतों में होता है। यह मस्तिष्क और शरीर के अन्य अंगों के बीच स्वस्थ संचार बनाए रखने के लिए भी ज़रूरी है। यह मांसपेशियों की गति और हृदय संबंधी कार्यों में भूमिका निभाता है।

कैल्शियम अनुपूरण के विभिन्न रूप

कैल्शियम कई खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है, और खाद्य निर्माता इसे कुछ उत्पादों में मिलाते हैं, जैसे कैल्शियम की गोलियां, कैल्शियम कैप्सूल, कैल्शियम गमी आदि भी उपलब्ध हैं।

कैल्शियम के साथ-साथ, लोगों को विटामिन डी की भी ज़रूरत होती है, क्योंकि यह विटामिन शरीर को कैल्शियम अवशोषित करने में मदद करता है। विटामिन डी मछली के तेल, फोर्टिफाइड डेयरी उत्पादों और धूप से प्राप्त होता है।

कैल्शियम की मूल भूमिका

कैल्शियम शरीर में विभिन्न भूमिकाएँ निभाता है। मानव शरीर में लगभग 99% कैल्शियम हड्डियों और दांतों में पाया जाता है। कैल्शियम हड्डियों के विकास, वृद्धि और रखरखाव के लिए आवश्यक है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, कैल्शियम उनकी हड्डियों के विकास में योगदान देता है। व्यक्ति का विकास रुक जाने के बाद भी, कैल्शियम की गोलियाँ हड्डियों को बनाए रखने और हड्डियों के घनत्व में होने वाली कमी को धीमा करने में मदद करती रहती हैं, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है।

इसलिए, हर आयु वर्ग के लोगों को उचित कैल्शियम सप्लीमेंट की ज़रूरत होती है, और बहुत से लोग इस बात को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन हम अपनी हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम की गोलियों और अन्य स्वास्थ्य उत्पादों का सेवन कर सकते हैं।

जिन महिलाओं को पहले ही रजोनिवृत्ति हो चुकी है, उनमें पुरुषों या युवाओं की तुलना में हड्डियों का घनत्व ज़्यादा तेज़ी से कम हो सकता है। उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस होने का ज़्यादा ख़तरा होता है, और डॉक्टर कैल्शियम सप्लीमेंट की गोलियाँ लेने की सलाह दे सकते हैं।

कैल्शियम के लाभ

कैल्शियम मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित करने में मदद करता है। जब कोई तंत्रिका मांसपेशी को उत्तेजित करती है, तो शरीर कैल्शियम छोड़ता है। कैल्शियम मांसपेशियों में मौजूद प्रोटीन को संकुचन का काम करने में मदद करता है। जब शरीर मांसपेशियों से कैल्शियम को बाहर पंप करता है, तो मांसपेशी शिथिल हो जाती है।
रक्त का थक्का जमने में कैल्शियम की अहम भूमिका होती है। थक्का जमने की प्रक्रिया जटिल होती है और इसमें कई चरण होते हैं। इनमें कैल्शियम सहित कई रसायन शामिल होते हैं।
मांसपेशियों के कार्य में कैल्शियम की भूमिका हृदय की मांसपेशियों की क्रियाशीलता को बनाए रखने में शामिल है। कैल्शियम रक्त वाहिकाओं के आसपास की चिकनी मांसपेशियों को आराम पहुँचाता है। विभिन्न अध्ययनों ने कैल्शियम के अधिक सेवन और निम्न रक्तचाप के बीच संभावित संबंध का संकेत दिया है।

विटामिन डी सप्लीमेंट हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए भी ज़रूरी है, और यह शरीर को कैल्शियम अवशोषित करने में मदद करता है। इसलिए हमारे पास ऐसे स्वास्थ्य उत्पाद भी हैं जिनमें बेहतर परिणामों के लिए दो या उससे ज़्यादा सामग्रियाँ शामिल होती हैं।