कैल्शियम की गोलियाँ

कैल्शियम की मूल भूमिका

कैल्शियम शरीर में विभिन्न भूमिकाएँ निभाता है। मानव शरीर में लगभग 99% कैल्शियम हड्डियों और दांतों में होता है। कैल्शियम हड्डियों के विकास, वृद्धि और रखरखाव के लिए आवश्यक है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, कैल्शियम उनकी हड्डियों के विकास में योगदान देता है। जब व्यक्ति का विकास रुक जाता है, तो कैल्शियम की गोलियाँ हड्डियों को बनाए रखने और हड्डियों के घनत्व में कमी को धीमा करने में मदद करती हैं, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है।

इसलिए, हर आयु वर्ग के लोगों को उचित कैल्शियम सप्लीमेंट की आवश्यकता होती है, और कई लोग इस बात को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन हम अपनी हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम की गोलियाँ और अन्य स्वास्थ्य उत्पादों का सेवन कर सकते हैं।

जिन महिलाओं को पहले ही रजोनिवृत्ति हो चुकी है, उनमें पुरुषों या युवा लोगों की तुलना में हड्डियों का घनत्व अधिक दर से कम हो सकता है। उनमें ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का जोखिम अधिक होता है, और डॉक्टर कैल्शियम सप्लीमेंट की गोलियों की सलाह दे सकते हैं।

कैल्शियम के लाभ

• कैल्शियम मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित करने में मदद करता है। जब कोई तंत्रिका मांसपेशियों को उत्तेजित करती है, तो शरीर कैल्शियम छोड़ता है। कैल्शियम मांसपेशियों में प्रोटीन को संकुचन का काम करने में मदद करता है। जब शरीर मांसपेशियों से कैल्शियम को बाहर निकालता है, तो मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं।
• कैल्शियम रक्त के थक्के बनने में अहम भूमिका निभाता है। थक्का बनने की प्रक्रिया जटिल है और इसमें कई चरण होते हैं। इसमें कैल्शियम सहित कई तरह के रसायन शामिल होते हैं।
• मांसपेशियों के कार्य में कैल्शियम की भूमिका में हृदय की मांसपेशियों की क्रियाशीलता को बनाए रखना शामिल है। कैल्शियम रक्त वाहिकाओं के आसपास की चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है। विभिन्न अध्ययनों ने कैल्शियम के अधिक सेवन और निम्न रक्तचाप के बीच संभावित संबंध का संकेत दिया है।

विटामिन डी सप्लीमेंट हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए भी ज़रूरी है, और यह शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है। इसलिए हमारे पास ऐसे स्वास्थ्य उत्पाद भी हैं जो बेहतर परिणामों के लिए 2 या उससे ज़्यादा तत्वों को मिलाते हैं।