एचएमबी कैल्शियम

कंपाउंडβ-hydroxy-β-methylbutyrateकैल्शियम, संक्षिप्त एचएमबी-सीए, व्यापक रूप से खट्टे फलों में पाया जाता है, कुछ सब्जियां जैसे कि ब्रोकोली, लेग्यूम जैसे अल्फाल्फा, और कुछ मछली और समुद्री भोजन उत्पाद। एचएमबी की सक्रिय प्रकृति के कारण, कैल्शियम लवण का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जैसे कि खाद्य योजक, आहार योजक और इतने पर।

प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ावा दे सकता है और इसके टूटने को कम कर सकता है

• जिससे मानव शरीर की ताकत बढ़ जाती है
• देरी मांसपेशी थकान
• बुजुर्गों में मांसपेशियों के शोष को रोकने में भी मदद करें

एचएमबी का उपयोग एक नए पोषण पूरक के रूप में भी किया जा रहा हैबढ़ोतरीताकत औरमाँसपेशियाँद्रव्यमान।

कई खाद्य पदार्थों में एचएमबी की छोटी मात्रा मौजूद हैं, मुख्य रूप से कैटफ़िश, ग्रेपफ्रूट और अल्फाल्फा। दुनिया के कई चैंपियन और एथलीट एचएमबी का उपयोग कर रहे हैं और नाटकीय परिणाम प्राप्त कर रहे हैं।

विशेष रूप से, एचएमबी मांसपेशियों के ऊतकों के संश्लेषण में एक भूमिका निभाता है। यह व्यायाम के जवाब में वसा को जलाने और मांसपेशियों का निर्माण करने की क्षमता है। विज्ञान द्वारा भारी समर्थित, एचएमबी एनएफएल महान लोगों के लिए काम करता है जैसे कि शैनन शार्प और ओलंपिक पदक की सूची दुनिया भर में है।

इस पूरक पर हर समय नए वैज्ञानिक अध्ययन किए जा रहे हैं। हाल ही में, एक अध्ययन ने एचएमबी के साथ पूरक एक नियंत्रण समूह में दिखाया, कि 3 ग्राम लेने के बादएचएमबीतीन सप्ताह के लिए प्रति दिन, जो लोग एचएमबी बनाम यादृच्छिक प्लेसबो लेने वालों को लेते हैं, उन्होंने अपने बेंच प्रेस पर तीन गुना अधिक मांसपेशियों को प्राप्त किया!

पशु अध्ययन यह भी बताते हैं कि यह दुबला मांसपेशियों को बढ़ा सकता है। मनुष्यों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला कि जो लोग एचएमबी के साथ पूरक थे, उन्होंने बढ़ी हुई ताकत, अधिक धीरज और वसा हानि में वृद्धि का अनुभव किया।

यह अकेले धीरज को बढ़ावा देने की क्षमता है एक अविश्वसनीय परिणाम है। एक सात सप्ताह के अध्ययन ने मांसपेशियों में बहुत अधिक लाभ दिखाया जब 28 के एक समूह ने एक नियमित वजन-प्रशिक्षण कार्यक्रम में भाग लिया। एचएमबी यह सब कैसे करता है? यह मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ाने के लिए उपयोग किए जा रहे प्रोटीन की दर को बढ़ाता है, जबकि होने वाली मांसपेशियों के शोष या आंसू को कम करता है।