एचएमबी कैल्शियम

कंपाउंडβ-हाइड्रॉक्सी-बीटा-मिथाइलब्यूटाइरेटकैल्शियम, संक्षिप्त रूप से HMB-Ca, खट्टे फलों, कुछ सब्जियों जैसे ब्रोकोली, फलियां जैसे अल्फाल्फा और कुछ मछली और समुद्री भोजन उत्पादों में व्यापक रूप से पाया जाता है। एचएमबी की सक्रिय प्रकृति के कारण, कैल्शियम लवण का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जैसे कि खाद्य योजक, आहार योजक इत्यादि।

प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ावा दे सकता है और इसके टूटने को कम कर सकता है

• जिससे मनुष्य के शरीर की ताकत बढ़ती है
• मांसपेशियों की थकान में देरी
• बुजुर्गों में मांसपेशी शोष को रोकने में भी मदद करता है

एचएमबी का उपयोग एक नए पोषण पूरक के रूप में भी किया जा रहा हैबढ़ोतरीताकत औरमाँसपेशियाँद्रव्यमान।

कई खाद्य पदार्थों में एचएमबी की थोड़ी मात्रा मौजूद होती है, मुख्य रूप से कैटफ़िश, अंगूर और अल्फाल्फा में। विश्व के कई चैंपियन और एथलीट एचएमबी का उपयोग कर रहे हैं और नाटकीय परिणाम प्राप्त कर रहे हैं।

विशेष रूप से, एचएमबी मांसपेशी ऊतक के संश्लेषण में भूमिका निभाता है। इसमें व्यायाम के जवाब में वसा जलाने और लगातार मांसपेशियों का निर्माण करने की क्षमता होती है। विज्ञान द्वारा भारी समर्थन प्राप्त, एचएमबी दुनिया भर में शैनन शार्प और ओलंपिक पदक सूची जैसे एनएफएल महान लोगों के लिए काम करता है।

इस पूरक पर हर समय नए वैज्ञानिक अध्ययन किए जा रहे हैं। हाल ही में, एचएमबी के साथ पूरक नियंत्रण समूह में एक अध्ययन से पता चला कि 3 ग्राम लेने के बादएचएमबीतीन सप्ताह तक प्रति दिन, जिन लोगों ने यादृच्छिक प्लेसबो लेने वालों की तुलना में एचएमबी लिया, उनकी बेंच प्रेस पर तीन गुना अधिक मांसपेशियाँ प्राप्त हुईं!

पशु अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि यह दुबली मांसपेशियों को बढ़ा सकता है। मनुष्यों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों ने एचएमबी के साथ पूरक किया, उनमें बढ़ी हुई ताकत, अधिक सहनशक्ति और वसा हानि में वृद्धि का अनुभव हुआ।

अकेले सहनशक्ति बढ़ाने की इसकी क्षमता एक अविश्वसनीय परिणाम है। सात सप्ताह तक चले एक अध्ययन से पता चला कि जब 28 लोगों के एक समूह ने नियमित वजन-प्रशिक्षण कार्यक्रम में भाग लिया तो मांसपेशियों में बहुत अधिक वृद्धि हुई। एचएमबी यह सब कैसे करता है? ऐसा प्रतीत होता है कि यह मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाने वाले प्रोटीन की दर को बढ़ाता है, जबकि मांसपेशियों में होने वाली शोष या टूटन को कम करता है।