क्रिल ऑयल सॉफ़्टजैल

जहां क्रिल ऑयल जीतता है

दूसरी ओर, क्रिल ऑयल में ओमेगा-3 वसा का एक बड़ा हिस्सा फॉस्फोलिपिड नामक अणुओं के रूप में पाया जा सकता है, जिसे रक्तप्रवाह में अवशोषित करना आसान हो सकता है।

क्रिल ऑयल में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड शरीर में महत्वपूर्ण सूजन-रोधी कार्य करते हैं।

वास्तव में, क्रिल ऑयल अन्य समुद्री ओमेगा-3 स्रोतों की तुलना में सूजन से लड़ने में और भी अधिक प्रभावी हो सकता है क्योंकि ऐसा लगता है कि शरीर के लिए इसका उपयोग करना आसान है।

इसके अलावा, क्रिल ऑयल में एस्टैक्सैन्थिन नामक गुलाबी-नारंगी रंगद्रव्य होता है, जिसमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं।

क्योंकि क्रिल ऑयल सूजन को कम करने में मदद करता है, यह गठिया के लक्षणों और जोड़ों के दर्द में भी सुधार कर सकता है, जो अक्सर सूजन के कारण होता है। वास्तव में, एक अध्ययन में पाया गया कि क्रिल ऑयल ने सूजन के एक मार्कर को काफी हद तक कम कर दिया है, साथ ही यह भी पाया गया है कि क्रिल ऑयल रुमेटीइड या ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों में कठोरता, कार्यात्मक हानि और दर्द को कम करता है।

इसके अतिरिक्त, शोधकर्ताओं ने गठिया से पीड़ित चूहों में क्रिल ऑयल के प्रभावों का अध्ययन किया। जब चूहों ने क्रिल ऑयल लिया, तो उनके गठिया के स्कोर में सुधार हुआ, सूजन कम हुई और उनके जोड़ों में सूजन वाली कोशिकाएं कम हुईं।

शोध से पता चला है कि मछली का तेल रक्त लिपिड स्तर में सुधार कर सकता है, और क्रिल्ल तेल भी प्रभावी प्रतीत होता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह ट्राइग्लिसराइड्स और अन्य रक्त वसा के स्तर को कम करने में विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है।

कई अध्ययनों में पाया गया है कि ओमेगा-3 या मछली के तेल की खुराक लेने से मासिक धर्म के दर्द और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है, कुछ मामलों में यह दर्द की दवा के उपयोग को कम करने के लिए पर्याप्त है।

ऐसा प्रतीत होता है कि क्रिल ऑयल, जिसमें समान प्रकार का ओमेगा-3 वसा होता है, उतना ही प्रभावी हो सकता है।