क्रिल ऑयल सॉफ्टजेल

जहां क्रिल ऑयल जीतता है

दूसरी ओर, क्रिल तेल में ओमेगा-3 वसा का एक बड़ा हिस्सा फॉस्फोलिपिड नामक अणुओं के रूप में पाया जा सकता है, जिन्हें रक्तप्रवाह में अवशोषित करना आसान हो सकता है।

क्रिल तेल में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड शरीर में महत्वपूर्ण सूजनरोधी कार्य करते हैं।

वास्तव में, क्रिल तेल अन्य समुद्री ओमेगा-3 स्रोतों की तुलना में सूजन से लड़ने में अधिक प्रभावी हो सकता है, क्योंकि शरीर के लिए इसका उपयोग करना आसान प्रतीत होता है।

इसके अलावा, क्रिल तेल में एस्टाज़ैंथिन नामक गुलाबी-नारंगी रंगद्रव्य होता है, जिसमें सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं।

चूँकि क्रिल ऑयल सूजन को कम करने में मददगार प्रतीत होता है, यह गठिया के लक्षणों और जोड़ों के दर्द में भी सुधार कर सकता है, जो अक्सर सूजन के कारण होते हैं। दरअसल, एक अध्ययन में पाया गया कि क्रिल ऑयल सूजन के एक लक्षण को काफ़ी हद तक कम करता है, और यह भी पाया गया कि क्रिल ऑयल ने रुमेटॉइड या ऑस्टियोआर्थराइटिस के मरीज़ों में अकड़न, कार्यात्मक दुर्बलता और दर्द को कम किया।

इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने गठिया से पीड़ित चूहों पर क्रिल तेल के प्रभावों का अध्ययन किया। जब चूहों ने क्रिल तेल लिया, तो उनके गठिया के लक्षणों में सुधार हुआ, सूजन कम हुई और उनके जोड़ों में सूजन वाली कोशिकाएँ भी कम हुईं।

शोध से पता चला है कि मछली का तेल रक्त लिपिड के स्तर में सुधार कर सकता है, और क्रिल तेल भी प्रभावी प्रतीत होता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह ट्राइग्लिसराइड्स और अन्य रक्त वसा के स्तर को कम करने में विशेष रूप से प्रभावी हो सकता है।

कई अध्ययनों में पाया गया है कि ओमेगा-3 या मछली के तेल की खुराक लेने से मासिक धर्म के दर्द और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है, कुछ मामलों में यह दर्द निवारक दवाओं के उपयोग को कम करने के लिए पर्याप्त है।

ऐसा प्रतीत होता है कि क्रिल तेल, जिसमें समान प्रकार के ओमेगा-3 वसा होते हैं, उतना ही प्रभावी हो सकता है।