विटामिन मल्टीविटामिन

मल्टीज़मल्टीविटामिन में वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित अनुशंसित सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं, जिनमें आमतौर पर विटामिन A, C, E और B जैसे कई विटामिन और सेलेनियम, जिंक और मैग्नीशियम जैसे कई खनिज शामिल होते हैं। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, सूक्ष्म पोषक तत्वों की आवश्यकता कम मात्रा में होती है और इन्हें एक या अधिक सुविधाजनक दैनिक गोलियों में पैक किया जा सकता है। कुछ मल्टीविटामिन विशिष्ट लाभों के लिए तैयार किए जाते हैं, जैसे ऊर्जा बढ़ाने या गर्भावस्था में सहायक। कुछ मल्टीविटामिन में वनस्पति तत्व भी शामिल होते हैं, जो सब्जियों और जड़ी-बूटियों से बने मल्टीविटामिन की श्रेणी में आते हैं।
मल्टीविटामिन उन विटामिनों की पूर्ति के लिए उपयोग किए जाते हैं जो आहार के माध्यम से शरीर में नहीं पहुँच पाते। मल्टीविटामिन का उपयोग बीमारी, गर्भावस्था, खराब पोषण, पाचन संबंधी विकार और कई अन्य स्थितियों के कारण होने वाली विटामिन की कमी (विटामिनों की कमी) के उपचार के लिए भी किया जाता है।
मल्टीविटामिन आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों का मिश्रण होता है, जिसे आमतौर पर गोली के रूप में दिया जाता है। इन्हें "मल्टी" या "विटामिन" भी कहा जाता है। मल्टीविटामिन ऐसे आहार पूरक हैं जो संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पोषक तत्वों की कमी को रोकने के लिए तैयार किए जाते हैं। विटामिन के सेवन से स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का विचार लगभग 100 साल पहले ही आया, जब वैज्ञानिकों ने पहली बार अलग-अलग सूक्ष्म पोषक तत्वों की पहचान करना और उन्हें शरीर में होने वाली कमियों से जोड़ना शुरू किया।
आजकल, कई लोग स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए मल्टीविटामिन लेते हैं। लोग नियमित पोषण संबंधी सहायता प्राप्त करने के इस विश्वसनीय और सरल तरीके की सराहना करते हैं। दिन में सिर्फ एक या अधिक गोलियां जीवन के लिए आवश्यक कुछ विटामिन और खनिज प्रदान करने में मदद कर सकती हैं। इसे अक्सर अपर्याप्त आहार से होने वाली कमियों को पूरा करने के लिए "पोषण बीमा पॉलिसी" माना जाता है।