विटामिन मल्टीविटामिन

मल्टीज़विज्ञान समर्थित अनुशंसित सूक्ष्म पोषक तत्वों का मिश्रण है, जिसमें आम तौर पर ए, सी, ई और बी जैसे कई विटामिन और सेलेनियम, जिंक और मैग्नीशियम जैसे कई खनिज शामिल होते हैं। जैसा कि नाम से ही पता चलता है, सूक्ष्म पोषक तत्वों की आवश्यकता केवल थोड़ी मात्रा में होती है, और उन्हें एक या अधिक सुविधाजनक दैनिक गोलियों में पैक किया जा सकता है। कुछ मल्टीविटामिन किसी विशिष्ट लाभ के लिए अनुकूलित होते हैं, जैसे कि ऊर्जा बढ़ाने या गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए। कुछ मल्टीविटामिन में वनस्पति भी शामिल हैं, जो सब्जियों और जड़ी-बूटियों से बने मल्टीविटामिन की लाइन है।
मल्टीविटामिन का उपयोग उन विटामिनों को प्रदान करने के लिए किया जाता है जो आहार के माध्यम से नहीं लिए जाते हैं। मल्टीविटामिन का उपयोग बीमारी, गर्भावस्था, खराब पोषण, पाचन विकारों और कई अन्य स्थितियों के कारण होने वाली विटामिन की कमी (विटामिन की कमी) के इलाज के लिए भी किया जाता है।
मल्टीविटामिन आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों का मिश्रण है जिसे आमतौर पर गोली के रूप में दिया जाता है। मल्टीविटामिन को “मल्टीस” या “विटामिन” भी कहा जाता है, मल्टीविटामिन आहार पूरक हैं जो समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने और पोषक तत्वों की कमी को रोकने के लिए तैयार किए गए हैं। विटामिन लेकर स्वास्थ्य को पूरक बनाने का विचार लगभग 100 वर्षों से ही है, जब वैज्ञानिकों ने पहली बार व्यक्तिगत सूक्ष्म पोषक तत्वों की पहचान करना और उन्हें शरीर में कमियों से जोड़ना शुरू किया।
आजकल, बहुत से लोग स्वस्थ जीवनशैली को बनाए रखने के लिए मल्टीविटामिन लेते हैं। लोग नियमित पोषण सहायता प्राप्त करने के लिए एक विश्वसनीय और सरल तरीका होने की सराहना करते हैं। दिन में सिर्फ़ एक या उससे ज़्यादा गोलियाँ जीवन के लिए सबसे ज़रूरी विटामिन और खनिज प्रदान करने में मदद कर सकती हैं। इसे अक्सर कम-से-कम इष्टतम आहार द्वारा छोड़े गए अंतराल को कवर करने के लिए "पोषण बीमा पॉलिसी" माना जाता है।