विटामिन मल्टीविटामिन

मल्टीज़ये विज्ञान-समर्थित अनुशंसित सूक्ष्म पोषक तत्वों का मिश्रण हैं, जिनमें आमतौर पर कई विटामिन जैसे A, C, E और B, और कई खनिज जैसे सेलेनियम, ज़िंक और मैग्नीशियम शामिल होते हैं। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, सूक्ष्म पोषक तत्वों की आवश्यकता बहुत कम मात्रा में होती है, और इन्हें एक या एक से अधिक सुविधाजनक दैनिक गोलियों में पैक किया जा सकता है। कुछ मल्टीविटामिन विशिष्ट लाभों के लिए अनुकूलित होते हैं, जैसे ऊर्जा बढ़ाने या गर्भावस्था को सहारा देने के लिए। कुछ मल्टीविटामिन में वनस्पति भी शामिल होते हैं, जो सब्जियों और जड़ी-बूटियों से बने मल्टीविटामिन की एक श्रृंखला है।
मल्टीविटामिन का उपयोग उन विटामिनों को प्रदान करने के लिए किया जाता है जो आहार के माध्यम से नहीं लिए जाते। मल्टीविटामिन का उपयोग बीमारी, गर्भावस्था, खराब पोषण, पाचन विकारों और कई अन्य स्थितियों के कारण होने वाली विटामिन की कमी (विटामिन की कमी) के इलाज के लिए भी किया जाता है।
मल्टीविटामिन आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों का एक मिश्रण है जो आमतौर पर गोलियों के रूप में दिया जाता है। मल्टीविटामिन को "मल्टीस" या "विटामिन" भी कहा जाता है, और ये आहार पूरक होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और पोषक तत्वों की कमी को दूर करने के लिए बनाए जाते हैं। विटामिन लेकर स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का विचार लगभग 100 साल पहले ही अस्तित्व में आया था, जब वैज्ञानिकों ने पहली बार अलग-अलग सूक्ष्म पोषक तत्वों की पहचान करना और उन्हें शरीर में होने वाली कमियों से जोड़ना शुरू किया था।
आजकल, कई लोग स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए मल्टीविटामिन लेते हैं। नियमित पोषण संबंधी सहायता पाने का एक विश्वसनीय और आसान तरीका लोगों को पसंद आता है। दिन में सिर्फ़ एक या एक से ज़्यादा गोलियाँ जीवन के लिए ज़रूरी कुछ विटामिन और खनिज प्रदान करने में मदद कर सकती हैं। इसे अक्सर कम-से-कम इष्टतम आहार के कारण होने वाली कमी को पूरा करने के लिए एक "पोषण बीमा पॉलिसी" माना जाता है।