क्या आपने कभी बड़बेरी से बने स्वास्थ्यवर्धक उत्पाद खाए हैं?

एल्डरबेरीयह एक ऐसा फल है जो लंबे समय से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, सूजन से लड़ने, हृदय की रक्षा करने और यहां तक ​​कि सर्दी या फ्लू जैसी कुछ बीमारियों का इलाज करने में भी मदद कर सकता है। सदियों से, बड़बेरी का उपयोग न केवल सामान्य बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है, बल्कि समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए भी किया जाता है।

शोध से पता चलता है कि बड़बेरी का अर्क फ्लू और सामान्य सर्दी जैसे वायरल संक्रमण की अवधि और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, बड़बेरी शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करने और प्रदूषण या खराब आहार आदतों जैसे पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करती है। अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि अधिक एंटीऑक्सीडेंट का सेवन करने से कैंसर, हृदय रोग और अल्जाइमर जैसी पुरानी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।

बड़बेरी का एक और बड़ा लाभ इसके सूजनरोधी गुण हैं, जो गठिया के दर्द या अन्य सूजन संबंधी स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। साक्ष्य बताते हैं कि बड़बेरी जैसे प्राकृतिक अवयवों से बने सूजनरोधी पूरकों के नियमित सेवन से इन स्थितियों से जुड़ी जोड़ों की कठोरता से भी राहत मिल सकती है। एल्डरबेरीज़ में फ्लेवोनोइड्स भी होते हैं, जो, जब आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित आहार संशोधन योजना पर नियमित रूप से लिया जाता है, तो लंबे समय तक स्वस्थ सीमा के भीतर सामान्य रक्तचाप के स्तर और कोलेस्ट्रॉल का समर्थन करके हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद कर सकता है।

अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बेरी मस्तिष्क के अच्छे कामकाज को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है, क्योंकि इसमें एंथोसायनिन नामक शक्तिशाली न्यूरोप्रोटेक्टिव यौगिक होते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि ब्लूबेरी जैसे एंथोसायनिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से अल्जाइमर रोग की समस्याओं के कारण संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़े लक्षणों में देरी हो सकती है। अंत में, इष्टतम फिटनेस का समर्थन करने और अच्छी काया बनाए रखने के लिए प्राकृतिक उपचार चाहने वालों को एल्डरबेरी कई संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

जब कोई एल्डरबेरी युक्त सप्लीमेंट लेने पर विचार कर रहा हो, तो इसका उपयोग करने का प्रयास करेंहमाराविश्वसनीय स्रोतों से प्रमाणित उत्पाद, खुराक संबंधी निर्देशों के संबंध में हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें, खासकर यदि आप किसी गंभीर बीमारी आदि से पीड़ित हैं।