क्या आपने कभी एल्डरबेरी से बने स्वास्थ्य उत्पाद खाए हैं?

बुजुर्गएक फल लंबे समय से अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, सूजन से लड़ने, हृदय की रक्षा करने और यहां तक ​​कि कुछ बीमारियों, जैसे कि सर्दी या फ्लू का इलाज करने में मदद कर सकता है। सदियों से, बुजुर्गों का उपयोग न केवल सामान्य बीमारियों का इलाज करने के लिए किया गया है, बल्कि समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए भी किया गया है।

अनुसंधान से पता चलता है कि एल्डरबेरी अर्क फ्लू और कॉमन सर्दी जैसे वायरल संक्रमणों की अवधि और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है। एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध, एल्डरबेरी शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं और पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों जैसे प्रदूषण या खराब आहार की आदतों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं। अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि अधिक एंटीऑक्सिडेंट का सेवन करने से कैंसर, हृदय रोग और अल्जाइमर जैसी पुरानी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।

एल्डरबेरी का एक और बड़ा लाभ इसकी विरोधी भड़काऊ गुण है, जो गठिया के दर्द या अन्य भड़काऊ स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। साक्ष्य बताते हैं कि एल्डरबेरी जैसे प्राकृतिक अवयवों से बने एंटी-इंफ्लेमेटरी सप्लीमेंट्स की नियमित खपत भी इन स्थितियों से जुड़ी संयुक्त कठोरता से राहत दे सकती है। एल्डरबेरी में फ्लेवोनोइड भी होते हैं, जो आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित आहार संशोधन योजना पर नियमित रूप से लिया जाता है, जो लंबी अवधि में एक स्वस्थ सीमा के भीतर सामान्य रक्तचाप के स्तर और कोलेस्ट्रॉल का समर्थन करके हृदय स्वास्थ्य की रक्षा में मदद कर सकता है।

अंतिम लेकिन कम से कम, यह बेरी भी अच्छे मस्तिष्क के कार्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है, क्योंकि इसमें शक्तिशाली न्यूरोप्रोटेक्टिव यौगिक होते हैं जिन्हें एंथोसायनिन कहा जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि एंथोसायनिन में खाद्य पदार्थ उच्च, जैसे ब्लूबेरी, अल्जाइमर रोग की समस्याओं के कारण संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़े लक्षणों में देरी कर सकते हैं। अंत में, एल्डरबेरी इष्टतम फिटनेस का समर्थन करने और एक अच्छी काया बनाए रखने के लिए प्राकृतिक उपचार की मांग करने वालों को कई संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

जब कोई एल्डरबेरी युक्त सप्लीमेंट लेने पर विचार कर रहा है, तो उपयोग करने का प्रयास करेंहमाराविश्वसनीय स्रोतों से प्रमाणित उत्पाद, हमेशा खुराक निर्देशों के बारे में अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें, खासकर यदि आप किसी भी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं, आदि।