नया उत्पाद मेलिसा ऑफिसिनेलिस (नींबू बाम)

लेमन बाम पुदीना परिवार से एक बारहमासी जड़ी बूटी है, जिसका इतिहास 2,000 से अधिक वर्षों तक फैला हुआ है। यह दक्षिणी और मध्य यूरोप और भूमध्यसागरीय बेसिन का मूल निवासी है। पारंपरिक फ़ारसी चिकित्सा में, लेमन बाम का उपयोग इसके शांत और तंत्रिका-सुरक्षात्मक प्रभावों के लिए किया जाता है। इसकी पत्तियों में हल्की नींबू की खुशबू होती है, और गर्मियों में, यह अमृत से भरे छोटे सफेद फूल पैदा करता है जो मधुमक्खियों को आकर्षित करते हैं। यूरोप में, लेमन बाम का उपयोग शहद उत्पादन के लिए मधुमक्खियों को आकर्षित करने, एक सजावटी पौधे के रूप में और आवश्यक तेलों को निकालने के लिए किया जाता है। पत्तियों का उपयोग जड़ी-बूटियों, चाय और स्वाद के रूप में किया जाता है।

छवि स्रोत: Pixabay

वास्तव में, एक लंबे इतिहास वाले पौधे के रूप में, नींबू बाम के लाभ नींद में सुधार से कहीं आगे तक जाते हैं। यह मूड को नियंत्रित करने, पाचन को बढ़ावा देने, ऐंठन से राहत दिलाने, त्वचा की जलन को शांत करने और घाव भरने में सहायता करने में भी भूमिका निभाता है। शोध में पाया गया है कि नींबू बाम में आवश्यक यौगिक होते हैं, जिनमें वाष्पशील तेल (जैसे सिट्रल, सिट्रोनेलल, गेरानियोल और लिनालूल), फेनोलिक एसिड (रोस्मारिनिक एसिड और कैफिक एसिड), फ्लेवोनोइड्स (क्वेरसेटिन, केम्पफेरोल और एपिजेनिन), ट्राइटरपेन्स (उर्सोलिक एसिड और ओलीनोलिक एसिड) और टैनिन, कौमारिन और पॉलीसेकेराइड जैसे अन्य द्वितीयक मेटाबोलाइट्स शामिल हैं।

मनोदशा विनियमन:
अध्ययनों से पता चलता है कि प्रतिदिन 1200 मिलीग्राम लेमन बाम का सेवन करने से अनिद्रा, चिंता, अवसाद और सामाजिक शिथिलता से संबंधित स्कोर में उल्लेखनीय कमी आती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लेमन बाम में मौजूद रोस्मारिनिक एसिड और फ्लेवोनोइड जैसे यौगिक GABA, एर्गिक, कोलीनर्जिक और सेरोटोनर्जिक सिस्टम सहित विभिन्न मस्तिष्क सिग्नलिंग मार्गों को विनियमित करने में मदद करते हैं, जिससे तनाव से राहत मिलती है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।

यकृत संरक्षण:
नींबू बाम अर्क के एथिल एसीटेट अंश को चूहों में उच्च वसा-प्रेरित गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस (NASH) को कम करने के लिए दिखाया गया है। शोध में पाया गया है कि नींबू बाम अर्क और रोसमारिनिक एसिड चूहों में जिगर की क्षति में सुधार करते हुए, जिगर में लिपिड संचय, ट्राइग्लिसराइड के स्तर और फाइब्रोसिस को कम कर सकते हैं।

सूजनरोधी:
नींबू बाम में फेनोलिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स और आवश्यक तेलों की प्रचुर मात्रा के कारण महत्वपूर्ण सूजनरोधी गतिविधि होती है। ये यौगिक सूजन को कम करने के लिए विभिन्न तंत्रों के माध्यम से काम करते हैं। उदाहरण के लिए, नींबू बाम सूजन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने वाले प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के उत्पादन को रोक सकता है। इसमें ऐसे यौगिक भी होते हैं जो साइक्लोऑक्सीजिनेज (COX) और लिपोक्सीजिनेज (LOX) को रोकते हैं, जो प्रोस्टाग्लैंडीन और ल्यूकोट्रिएन जैसे सूजन संबंधी मध्यस्थों के उत्पादन में शामिल दो एंजाइम हैं।

आंत माइक्रोबायोम विनियमन:
नींबू बाम हानिकारक रोगजनकों को रोककर आंत के माइक्रोबायोम को विनियमित करने में मदद करता है, जिससे स्वस्थ माइक्रोबियल संतुलन को बढ़ावा मिलता है। अध्ययनों से पता चलता है कि नींबू बाम में प्रीबायोटिक प्रभाव हो सकते हैं, जो लाभकारी आंत बैक्टीरिया जैसे कि के विकास को प्रोत्साहित करते हैंBifidobacteriumइसके सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन को कम करने, आंतों की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने और लाभकारी बैक्टीरिया के विकास के लिए अधिक अनुकूल वातावरण बनाने में भी मदद करते हैं।