नया उत्पाद मेलिसा ऑफ़िसिनालिस (नींबू बाम)

लेमन बाम पुदीना परिवार की एक बारहमासी जड़ी बूटी है, जिसका इतिहास 2,000 वर्षों से अधिक पुराना है। यह दक्षिणी और मध्य यूरोप और भूमध्यसागरीय बेसिन का मूल निवासी है। पारंपरिक फ़ारसी चिकित्सा में, नींबू बाम का उपयोग इसके शांत और न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभावों के लिए किया जाता रहा है। इसकी पत्तियों में नींबू की हल्की सुगंध होती है और गर्मियों में इसमें रस से भरे छोटे सफेद फूल उगते हैं जो मधुमक्खियों को आकर्षित करते हैं। यूरोप में, नींबू बाम का उपयोग शहद उत्पादन के लिए मधुमक्खियों को आकर्षित करने, सजावटी पौधे के रूप में और आवश्यक तेल निकालने के लिए किया जाता है। पत्तियों का उपयोग जड़ी-बूटियों के रूप में, चाय में और स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है।

छवि स्रोत: पिक्साबे

वास्तव में, एक लंबे इतिहास वाले पौधे के रूप में, नींबू बाम के लाभ नींद में सुधार से कहीं अधिक हैं। यह मूड को नियंत्रित करने, पाचन को बढ़ावा देने, ऐंठन से राहत देने, त्वचा की जलन को शांत करने और घाव भरने में सहायता करने में भी भूमिका निभाता है। शोध में पाया गया है कि लेमन बाम में आवश्यक यौगिक होते हैं, जिनमें वाष्पशील तेल (जैसे सिट्रल, सिट्रोनेलल, गेरानियोल और लिनालूल), फेनोलिक एसिड (रोसमारिनिक एसिड और कैफिक एसिड), फ्लेवोनोइड्स (क्वेरसेटिन, काएम्फेरोल और एपिजेनिन), ट्राइटरपेन्स (उर्सोलिक एसिड) शामिल हैं। और ओलीनोलिक एसिड), और अन्य माध्यमिक मेटाबोलाइट्स जैसे टैनिन, कूमारिन, और पॉलीसेकेराइड.

मनोदशा विनियमन:
अध्ययनों से पता चलता है कि प्रतिदिन 1200 मिलीग्राम नींबू बाम के पूरक से अनिद्रा, चिंता, अवसाद और सामाजिक शिथिलता से संबंधित स्कोर में काफी कमी आती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लेमन बाम में रोसमारिनिक एसिड और फ्लेवोनोइड जैसे यौगिक जीएबीए, एर्गिक, कोलीनर्जिक और सेरोटोनर्जिक सिस्टम सहित विभिन्न मस्तिष्क सिग्नलिंग मार्गों को विनियमित करने में मदद करते हैं, जिससे तनाव से राहत मिलती है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।

लीवर की सुरक्षा:
नींबू बाम अर्क के एथिल एसीटेट अंश को चूहों में उच्च वसा-प्रेरित गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस (एनएएसएच) को कम करने के लिए दिखाया गया है। शोध में पाया गया है कि नींबू बाम का अर्क और रोसमारिनिक एसिड लीवर में लिपिड संचय, ट्राइग्लिसराइड के स्तर और फाइब्रोसिस को कम कर सकते हैं, जिससे चूहों में लीवर की क्षति में सुधार होता है।

सूजनरोधी:
फेनोलिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स और आवश्यक तेलों की समृद्ध सामग्री के कारण, लेमन बाम में महत्वपूर्ण सूजन-रोधी गतिविधि होती है। ये यौगिक सूजन को कम करने के लिए विभिन्न तंत्रों के माध्यम से काम करते हैं। उदाहरण के लिए, नींबू बाम प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के उत्पादन को रोक सकता है, जो सूजन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसमें ऐसे यौगिक भी होते हैं जो साइक्लोऑक्सीजिनेज (COX) और लिपोक्सीजिनेज (LOX) को रोकते हैं, दो एंजाइम प्रोस्टाग्लैंडीन और ल्यूकोट्रिएन जैसे सूजन मध्यस्थों के उत्पादन में शामिल होते हैं।

आंत माइक्रोबायोम विनियमन:
लेमन बाम हानिकारक रोगजनकों को रोककर, स्वस्थ माइक्रोबियल संतुलन को बढ़ावा देकर आंत माइक्रोबायोम को विनियमित करने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि नींबू बाम में प्रीबायोटिक प्रभाव हो सकता है, जो लाभकारी आंत बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करता हैBifidobacteriumप्रजातियाँ। इसके सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन को कम करने, आंतों की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने और लाभकारी बैक्टीरिया के विकास के लिए अधिक अनुकूल वातावरण बनाने में भी मदद करते हैं।