नया उत्पाद मेलिसा ऑफिसिनेलिस (नींबू बाम)

लेमन बाम पुदीना परिवार की एक बारहमासी जड़ी-बूटी है जिसका इतिहास 2,000 वर्षों से भी ज़्यादा पुराना है। यह दक्षिणी और मध्य यूरोप तथा भूमध्यसागरीय बेसिन में पाई जाती है। पारंपरिक फ़ारसी चिकित्सा में, लेमन बाम का उपयोग इसके शांतिदायक और तंत्रिका-सुरक्षात्मक प्रभावों के लिए किया जाता रहा है। इसकी पत्तियों में नींबू की हल्की सुगंध होती है और गर्मियों में, यह रस से भरे छोटे-छोटे सफ़ेद फूल उगाती है जो मधुमक्खियों को आकर्षित करते हैं। यूरोप में, लेमन बाम का उपयोग शहद उत्पादन के लिए मधुमक्खियों को आकर्षित करने, सजावटी पौधे के रूप में और आवश्यक तेल निकालने के लिए किया जाता है। इसकी पत्तियों का उपयोग जड़ी-बूटियों, चाय और स्वाद के रूप में किया जाता है।

छवि स्रोत: पिक्साबे

दरअसल, एक लंबे इतिहास वाले पौधे के रूप में, लेमन बाम के फायदे नींद में सुधार से कहीं बढ़कर हैं। यह मूड को नियंत्रित करने, पाचन को बढ़ावा देने, ऐंठन से राहत दिलाने, त्वचा की जलन को शांत करने और घाव भरने में भी मदद करता है। शोध में पाया गया है कि लेमन बाम में आवश्यक यौगिक होते हैं, जिनमें वाष्पशील तेल (जैसे सिट्रल, सिट्रोनेलल, गेरानियोल और लिनालूल), फेनोलिक एसिड (रोस्मारिनिक एसिड और कैफिक एसिड), फ्लेवोनोइड्स (क्वेरसेटिन, केम्पफेरोल और एपिजेनिन), ट्राइटरपीन्स (उर्सोलिक एसिड और ओलीनोलिक एसिड), और अन्य द्वितीयक मेटाबोलाइट्स जैसे टैनिन, कौमारिन और पॉलीसैकेराइड शामिल हैं।

मनोदशा विनियमन:
अध्ययनों से पता चलता है कि प्रतिदिन 1200 मिलीग्राम लेमन बाम का सेवन अनिद्रा, चिंता, अवसाद और सामाजिक शिथिलता से संबंधित लक्षणों को काफी कम करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लेमन बाम में मौजूद रोज़मैरिनिक एसिड और फ्लेवोनोइड जैसे यौगिक मस्तिष्क के विभिन्न सिग्नलिंग मार्गों, जैसे GABA, एर्गिक, कोलीनर्जिक और सेरोटोनर्जिक प्रणालियों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जिससे तनाव कम होता है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।

यकृत संरक्षण:
नींबू बाम के अर्क का एथिल एसीटेट अंश चूहों में उच्च वसा-प्रेरित गैर-अल्कोहलिक स्टीटोहेपेटाइटिस (NASH) को कम करने में कारगर साबित हुआ है। शोध में पाया गया है कि नींबू बाम का अर्क और रोज़मैरिनिक एसिड, लिपिड संचय, ट्राइग्लिसराइड के स्तर और यकृत में फाइब्रोसिस को कम कर सकते हैं, जिससे चूहों में यकृत क्षति में सुधार होता है।

सूजनरोधी:
लेमन बाम में फेनोलिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स और आवश्यक तेलों की प्रचुर मात्रा के कारण महत्वपूर्ण सूजन-रोधी गुण होते हैं। ये यौगिक सूजन को कम करने के लिए विभिन्न तंत्रों के माध्यम से कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, लेमन बाम प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के उत्पादन को रोक सकता है, जो सूजन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसमें ऐसे यौगिक भी होते हैं जो साइक्लोऑक्सीजिनेज (COX) और लिपोक्सीजिनेज (LOX) को रोकते हैं, जो प्रोस्टाग्लैंडीन और ल्यूकोट्रिएन जैसे सूजन-मध्यस्थों के उत्पादन में शामिल दो एंजाइम हैं।

आंत माइक्रोबायोम विनियमन:
लेमन बाम हानिकारक रोगाणुओं को रोककर, एक स्वस्थ माइक्रोबियल संतुलन को बढ़ावा देकर, आंत के माइक्रोबायोम को नियंत्रित करने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि लेमन बाम में प्रीबायोटिक प्रभाव हो सकते हैं, जो लाभकारी आंत बैक्टीरिया जैसे किBifidobacteriumइसके सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन को कम करने, आंतों की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने और लाभकारी बैक्टीरिया के विकास के लिए अधिक अनुकूल वातावरण बनाने में भी मदद करते हैं।