आज की दुनिया में लोग स्वास्थ्य के प्रति बहुत अधिक जागरूक हो गए हैं और फिटनेस उनके जीवन का एक अहम हिस्सा बन गया है। वर्कआउट रूटीन के साथ-साथ लोग अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपने आहार, सप्लीमेंट और विटामिन पर भी अधिक ध्यान दे रहे हैं। ऐसा ही एक आहार पूरक जो फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय हो गया है, वह हैएल glutamineइस लेख में, हम उत्पाद प्रभावकारिता, उत्पादों और लोकप्रिय विज्ञान से कुछ एल-ग्लूटामाइन गोलियों की सिफारिश करेंगे।

एल-ग्लूटामाइन एक प्रकार का एमिनो एसिड है जो मानव शरीर में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है, और यह प्रोटीन चयापचय, कोशिका वृद्धि और प्रतिरक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे अक्सर एथलीटों और बॉडीबिल्डरों के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व माना जाता है, मुख्य रूप से एक गहन कसरत के बाद रिकवरी प्रक्रिया को तेज करने की इसकी क्षमता के कारण। एल-ग्लूटामाइन की गोलियां स्टैंडअलोन सप्लीमेंट के रूप में और प्री या पोस्ट-वर्कआउट सप्लीमेंट स्टैक के हिस्से के रूप में उपलब्ध हैं।

जब सर्वोत्तम एल-ग्लूटामाइन टैबलेट का चयन करने की बात आती है, तो कुछ बातों पर विचार करना होता है, और हमने उनमें से कुछ को नीचे सूचीबद्ध किया है: