ओमेगा 3 सॉफ्टजेल
| सामग्री में भिन्नता | हम आपकी इच्छानुसार कोई भी फॉर्मूला बना सकते हैं, बस पूछिए! |
| CAS संख्या | 5377-48-4 |
| रासायनिक सूत्र | सी60एच92ओ6 |
| घुलनशीलता | लागू नहीं |
| श्रेणियाँ | सॉफ्ट जैल / गमी, सप्लीमेंट |
| आवेदन | संज्ञानात्मक, वजन घटाना |
हमें ओमेगा-3 फैटी एसिड शामिल करने की आवश्यकता है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड (ओमेगा-3)ओमेगा-3 फैटी एसिड पॉलीअनसैचुरेटेड वसा होते हैं जो आपके शरीर में महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। आपका शरीर जीवित रहने के लिए आवश्यक मात्रा में ओमेगा-3 का उत्पादन नहीं कर सकता है। इसलिए, ओमेगा-3 फैटी एसिड आवश्यक पोषक तत्व हैं, जिसका अर्थ है कि आपको इन्हें अपने भोजन से प्राप्त करना होगा।
ओमेगा-3 ऐसे पोषक तत्व हैं जो आपको भोजन (या सप्लीमेंट) से मिलते हैं और जो शरीर के निर्माण और पोषण में मदद करते हैं।बनाए रखनाएक स्वस्थ शरीर के लिए ये बहुत ज़रूरी हैं। ये आपके शरीर की हर कोशिका की संरचना में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये ऊर्जा का स्रोत भी हैं और आपके हृदय, फेफड़े, रक्त वाहिकाओं और प्रतिरक्षा प्रणाली को सुचारू रूप से कार्य करने में मदद करते हैं।
ईपीए और डीएचए
दो महत्वपूर्ण फैटी एसिड - ईपीए और डीएचए - मुख्य रूप से कुछ मछलियों में पाए जाते हैं। एएलए (अल्फा-लिनोलेनिक एसिड), एक अन्य ओमेगा-3 फैटी एसिड, मेवे और बीजों जैसे पौधों के स्रोतों में पाया जाता है। डीएचए का स्तर विशेष रूप से रेटिना (आंख), मस्तिष्क और शुक्राणु कोशिकाओं में उच्च होता है। शरीर को इन फैटी एसिड की आवश्यकता तो होती ही है, साथ ही इनसे कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं।
ओमेगा-3 फैटी एसिड "स्वस्थ वसा" हैं जो आपके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हो सकते हैं। इनका एक प्रमुख लाभ ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करना है। ओमेगा-3 के विशिष्ट प्रकारों में डीएचए और ईपीए (समुद्री भोजन में पाए जाते हैं) और एएलए (पौधों में पाए जाते हैं) शामिल हैं। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपके आहार में ओमेगा-3 की मात्रा बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, उनमें वसायुक्त मछली (जैसे सैल्मन और मैकेरल), अलसी और चिया के बीज शामिल हैं।
मछली के तेल में EPA और DHA दोनों पाए जाते हैं। शैवाल के तेल में DHA होता है और यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो मछली नहीं खाते हैं।
ओमेगा-3 फैटी एसिड आपके शरीर की सभी कोशिकाओं को सुचारू रूप से कार्य करने में मदद करते हैं। ये आपकी कोशिका झिल्लियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो संरचना प्रदान करने और कोशिकाओं के बीच परस्पर क्रिया को सहारा देने में सहायक होते हैं। हालांकि ये आपकी सभी कोशिकाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं, ओमेगा-3 आपकी आंखों और मस्तिष्क की कोशिकाओं में उच्च मात्रा में पाए जाते हैं।
इसके अलावा, ओमेगा-3 फैटी एसिड आपके शरीर को ऊर्जा (कैलोरी) प्रदान करते हैं और शरीर के कई तंत्रों के स्वास्थ्य में सहायक होते हैं। इनमें आपका हृदय तंत्र और अंतःस्रावी तंत्र शामिल हैं।
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