ओमेगा 3 सॉफ्टगेल्स
| अवयव भिन्नता | हम कोई भी कस्टम फॉर्मूला कर सकते हैं, बस पूछें! |
| CAS संख्या | 5377-48-4 |
| रासायनिक सूत्र | C60H92O6 |
| घुलनशीलता | एन/ए |
| श्रेणियां | नरम जैल / गमी, पूरक |
| अनुप्रयोग | संज्ञानात्मक, वजन घटाने |
हमें ओमेगा -3 फैटी एसिड जोड़ने की जरूरत है
ओमेगा -3 फैटी एसिड (ओमेगा -3 एस)पॉलीअनसेचुरेटेड वसा हैं जो आपके शरीर में महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। आपका शरीर ओमेगा -3 की मात्रा का उत्पादन नहीं कर सकता है जो आपको जीवित रहने की आवश्यकता है। तो, ओमेगा -3 फैटी एसिड आवश्यक पोषक तत्व हैं, जिसका अर्थ है कि आपको उन्हें उन खाद्य पदार्थों से प्राप्त करने की आवश्यकता है जो आप खाते हैं।
ओमेगा -3 एस पोषक तत्व हैं जो आपको भोजन (या पूरक) से प्राप्त होते हैं जो निर्माण में मदद करते हैं औरबनाए रखनाएक स्वस्थ शरीर। वे आपके पास हर सेल की दीवार की संरचना के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे एक ऊर्जा स्रोत भी हैं और आपके दिल, फेफड़े, रक्त वाहिकाओं और प्रतिरक्षा प्रणाली को रखने में मदद करते हैं जिस तरह से उन्हें काम करना चाहिए।
ईपीए और डीएचए
दो महत्वपूर्ण - ईपीए और डीएचए - मुख्य रूप से कुछ मछलियों में पाए जाते हैं। ALA (अल्फा-लिनोलेनिक एसिड), एक अन्य ओमेगा -3 फैटी एसिड, पौधों के स्रोतों जैसे कि नट और बीज में पाया जाता है। डीएचए का स्तर विशेष रूप से रेटिना (आंख), मस्तिष्क और शुक्राणु कोशिकाओं में उच्च है। न केवल आपके शरीर को कार्य करने के लिए इन फैटी एसिड की आवश्यकता होती है, वे कुछ बड़े स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं।
ओमेगा -3 फैटी एसिड "स्वस्थ वसा" हैं जो आपके दिल के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। एक प्रमुख लाभ आपके ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद कर रहा है। विशिष्ट प्रकार के ओमेगा -3 एस में डीएचए और ईपीए (समुद्री भोजन में पाया गया) और अला (पौधों में पाया गया) शामिल हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जो आपको अपने आहार में ओमेगा -3 एस जोड़ने में मदद कर सकते हैं, उनमें फैटी मछली (जैसे सामन और मैकेरल), फ्लैक्ससीड और चिया बीज शामिल हैं।
मछली के तेल में ईपीए और डीएचए दोनों हैं। शैवाल तेल में डीएचए है और जो लोग मछली नहीं खाते हैं, उनके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
ओमेगा -3 फैटी एसिड आपके शरीर के कार्य में सभी कोशिकाओं की मदद करते हैं जैसा कि उन्हें चाहिए। वे आपके सेल झिल्ली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो कोशिकाओं के बीच संरचना और सहायक बातचीत प्रदान करने में मदद करते हैं। जबकि वे आपकी सभी कोशिकाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं, ओमेगा -3 एस आपकी आंखों और मस्तिष्क में कोशिकाओं में उच्च स्तर में केंद्रित हैं।
इसके अलावा, ओमेगा -3 एस आपके शरीर को ऊर्जा (कैलोरी) प्रदान करते हैं और कई बॉडी सिस्टम के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इनमें आपकी कार्डियोवस्कुलर सिस्टम और एंडोक्राइन सिस्टम शामिल हैं।
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