ओमेगा 3 सॉफ्टजेल्स
| सामग्री भिन्नता | हम कोई भी कस्टम फार्मूला बना सकते हैं, बस पूछें! |
| CAS संख्या | 5377-48-4 |
| रासायनिक सूत्र | सी60एच92ओ6 |
| घुलनशीलता | एन/ए |
| श्रेणियाँ | सॉफ्ट जेल / गमी, सप्लीमेंट |
| अनुप्रयोग | संज्ञानात्मक, वजन घटना |
हमें ओमेगा-3 फैटी एसिड जोड़ने की जरूरत है
ओमेगा-3 फैटी एसिड (ओमेगा-3s)पॉलीअनसेचुरेटेड वसा आपके शरीर में महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। आपका शरीर जीवित रहने के लिए आवश्यक ओमेगा-3 की मात्रा का उत्पादन नहीं कर सकता है। इसलिए, ओमेगा-3 फैटी एसिड आवश्यक पोषक तत्व हैं, जिसका अर्थ है कि आपको उन्हें अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से प्राप्त करने की आवश्यकता है।
ओमेगा-3 वे पोषक तत्व हैं जो आपको भोजन (या पूरक) से मिलते हैं जो मांसपेशियों के निर्माण और विकास में मदद करते हैं।बनाए रखनाएक स्वस्थ शरीर। वे आपकी हर कोशिका की दीवार की संरचना के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे एक ऊर्जा स्रोत भी हैं और आपके हृदय, फेफड़े, रक्त वाहिकाओं और प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद करते हैं।
ईपीए और डीएचए
दो महत्वपूर्ण - EPA और DHA - मुख्य रूप से कुछ मछलियों में पाए जाते हैं। ALA (अल्फा-लिनोलेनिक एसिड), एक और ओमेगा-3 फैटी एसिड, नट्स और बीजों जैसे पौधों के स्रोतों में पाया जाता है। DHA का स्तर विशेष रूप से रेटिना (आंख), मस्तिष्क और शुक्राणु कोशिकाओं में अधिक होता है। न केवल आपके शरीर को काम करने के लिए इन फैटी एसिड की आवश्यकता होती है, बल्कि ये कुछ बड़े स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं।
ओमेगा-3 फैटी एसिड "स्वस्थ वसा" हैं जो आपके हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। एक प्रमुख लाभ आपके ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करना है। ओमेगा-3 के विशिष्ट प्रकारों में DHA और EPA (समुद्री भोजन में पाया जाता है) और ALA (पौधों में पाया जाता है) शामिल हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जो आपके आहार में ओमेगा-3 को शामिल करने में आपकी मदद कर सकते हैं उनमें वसायुक्त मछली (जैसे सैल्मन और मैकेरल), अलसी और चिया बीज शामिल हैं।
मछली के तेल में EPA और DHA दोनों होते हैं। शैवाल के तेल में DHA होता है और यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो मछली नहीं खाते हैं।
ओमेगा-3 फैटी एसिड आपके शरीर की सभी कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करते हैं। वे आपकी कोशिका झिल्लियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो कोशिकाओं के बीच संरचना और सहायक अंतःक्रिया प्रदान करने में मदद करते हैं। जबकि वे आपकी सभी कोशिकाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं, ओमेगा-3 आपकी आँखों और मस्तिष्क की कोशिकाओं में उच्च स्तर पर केंद्रित होते हैं।
इसके अलावा, ओमेगा-3 आपके शरीर को ऊर्जा (कैलोरी) प्रदान करता है और शरीर की कई प्रणालियों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इनमें आपका कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और एंडोक्राइन सिस्टम शामिल हैं।
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