ओमेगा 3 सॉफ्टजेल
| सामग्री भिन्नता | हम कोई भी कस्टम फार्मूला बना सकते हैं, बस पूछें! |
| CAS संख्या | 5377-48-4 |
| रासायनिक सूत्र | C60H92O6 |
| घुलनशीलता | लागू नहीं |
| श्रेणियाँ | सॉफ्ट जेल / गमी, सप्लीमेंट |
| अनुप्रयोग | संज्ञानात्मक, वजन घटाने |
हमें ओमेगा-3 फैटी एसिड जोड़ने की ज़रूरत है
ओमेगा-3 फैटी एसिड (ओमेगा-3s)ओमेगा-3 फैटी एसिड पॉलीअनसेचुरेटेड वसा होते हैं जो आपके शरीर में महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। आपका शरीर जीवित रहने के लिए आवश्यक मात्रा में ओमेगा-3 का उत्पादन नहीं कर सकता। इसलिए, ओमेगा-3 फैटी एसिड आवश्यक पोषक तत्व हैं, जिसका अर्थ है कि आपको इन्हें अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से प्राप्त करना होगा।
ओमेगा-3 वे पोषक तत्व हैं जो आपको भोजन (या पूरक) से मिलते हैं जो शरीर के निर्माण और विकास में मदद करते हैं।बनाए रखनाएक स्वस्थ शरीर। ये आपकी हर कोशिका भित्ति की संरचना के लिए महत्वपूर्ण हैं। ये ऊर्जा का स्रोत भी हैं और आपके हृदय, फेफड़ों, रक्त वाहिकाओं और प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद करते हैं।
EPA और DHA
दो महत्वपूर्ण फैटी एसिड - EPA और DHA - मुख्य रूप से कुछ खास मछलियों में पाए जाते हैं। ALA (अल्फा-लिनोलेनिक एसिड), एक और ओमेगा-3 फैटी एसिड, मेवों और बीजों जैसे पादप स्रोतों में पाया जाता है। DHA का स्तर विशेष रूप से रेटिना (आँख), मस्तिष्क और शुक्राणु कोशिकाओं में उच्च होता है। आपके शरीर को इन फैटी एसिड की न केवल कार्य करने के लिए आवश्यकता होती है, बल्कि ये कुछ बड़े स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं।
ओमेगा-3 फैटी एसिड "स्वस्थ वसा" हैं जो आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकते हैं। इनका एक प्रमुख लाभ आपके ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद करना है। ओमेगा-3 के विशिष्ट प्रकारों में DHA और EPA (समुद्री भोजन में पाया जाता है) और ALA (पौधों में पाया जाता है) शामिल हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जो आपके आहार में ओमेगा-3 को शामिल करने में आपकी मदद कर सकते हैं, उनमें वसायुक्त मछली (जैसे सैल्मन और मैकेरल), अलसी और चिया के बीज शामिल हैं।
मछली के तेल में EPA और DHA दोनों होते हैं। शैवाल के तेल में DHA होता है और यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो मछली नहीं खाते।
ओमेगा-3 फैटी एसिड आपके शरीर की सभी कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करते हैं। ये आपकी कोशिका झिल्लियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो कोशिकाओं के बीच संरचना और सहायक अंतःक्रिया प्रदान करने में मदद करते हैं। हालाँकि ये आपकी सभी कोशिकाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन ओमेगा-3 आपकी आँखों और मस्तिष्क की कोशिकाओं में उच्च स्तर पर पाए जाते हैं।
इसके अलावा, ओमेगा-3 आपके शरीर को ऊर्जा (कैलोरी) प्रदान करते हैं और शरीर की कई प्रणालियों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इनमें आपका हृदय-संवहनी तंत्र और अंतःस्रावी तंत्र शामिल हैं।
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