ओमेगा 6 सॉफ़्टजैल

ओमेगा 6 के फायदे

• ओमेगा-6 फैटी एसिड के स्वास्थ्य लाभों में कोलेस्ट्रॉल को कम करना, मधुमेह से लड़ना, हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखना, बालों के विकास को प्रोत्साहित करना, प्रजनन प्रणाली का समर्थन करना, तंत्रिका दर्द को कम करना, पीएमएस के लक्षणों से राहत देना, चयापचय को विनियमित करना, मस्तिष्क समारोह का समर्थन करना और विकास को बढ़ावा देना शामिल है।

अध्ययनों से पता चलता है कि गामा लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) - ओमेगा -6 फैटी एसिड का एक प्रकार - लेने से लंबे समय तक मधुमेह न्यूरोपैथी वाले लोगों में तंत्रिका दर्द के लक्षण कम हो सकते हैं। मधुमेह न्यूरोपैथी एक प्रकार की तंत्रिका क्षति है जो खराब नियंत्रित मधुमेह के परिणामस्वरूप हो सकती है। डायबिटीज केयर जर्नल में एक अध्ययन में वास्तव में पाया गया कि एक वर्ष के लिए जीएलए लेना प्लेसबो की तुलना में मधुमेह न्यूरोपैथी के लक्षणों को कम करने में काफी अधिक प्रभावी था। हालाँकि अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन इसके दूरगामी प्रभाव हो सकते हैं और यह कैंसर और एचआईवी सहित तंत्रिका दर्द का कारण बनने वाली विभिन्न स्थितियों वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

उच्च रक्तचाप एक गंभीर स्थिति है जो धमनी की दीवारों के खिलाफ रक्त के बल को बढ़ा सकती है, जिससे हृदय की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और समय के साथ यह कमजोर हो जाती है। अध्ययनों से पता चलता है कि GLA अकेले या ओमेगा-3 मछली के तेल के साथ मिलकर उच्च रक्तचाप के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। वास्तव में, बॉर्डरलाइन उच्च रक्तचाप वाले पुरुषों के एक अध्ययन से पता चला है कि ब्लैककरेंट ऑयल, एक प्रकार का तेल जिसमें जीएलए की मात्रा अधिक होती है, लेने से प्लेसबो की तुलना में डायस्टोलिक रक्तचाप को काफी कम करने में सक्षम था।

हमारे बारे में

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