सोडियम एस्कोर्बेट

क्या आपको पर्याप्त विटामिन सी मिल रहा है? यदि आपका आहार संतुलित नहीं है और आप महसूस कर रहे हैं, तो एक पूरक मदद कर सकता है। विटामिन सी लाभ प्राप्त करने का एक तरीका सोडियम एस्कॉर्बेट लेना है, एस्कॉर्बिक एसिड का एक पूरक रूप - अन्यथा विटामिन सी के रूप में जाना जाता है।

सोडियम एस्कॉर्बेट को विटामिन सी पूरकता के अन्य रूपों के रूप में प्रभावी माना जाता है। यह दवा साधारण विटामिन सी की तुलना में 5-7 गुना तेजी से रक्त में प्रवेश करती है, कोशिकाओं के आंदोलन को तेज करती है और लंबे समय तक शरीर में रहती है, और सोडियम विटामिन सी विकल्प के साथ-साथ साधारण विटामिन सी की तुलना में 2-7 गुना अधिक सफेद रक्त कोशिकाओं के स्तर को बढ़ाती है, अतिरिक्त "सी" प्राप्त करने के लिए अतिरिक्त विकल्प नियमित एस्कॉर्बिक एसिड और कैल्शियम एस्कॉर्बेट शामिल हैं। कैल्शियम एस्कॉर्बेट और सोडियम एस्कॉर्बेट दोनों एस्कॉर्बिक एसिड के खनिज लवण हैं।

कई लोग एस्कॉर्बिक एसिड लेने में काफी अनिच्छुक हैं या अतिसंवेदनशील व्यक्तियों के पेट के अस्तर को परेशान करने में संभावित प्रभाव के कारण एस्कॉर्बिक एसिड या इतने सामान्य या "अम्लीय" विटामिन सी कहा जाता है। इस प्रकार, विटामिन सी को खनिज सोडियम के साथ बफर या बेअसर किया जाता है क्योंकि विटामिन सी के नमक को सोडियम एस्कॉर्बेट बनने के लिए। गैर-एसिडिक विटामिन सी के रूप में लेबल, सोडियम एस्कॉर्बेट क्षारीय या बफर रूप में है, इसलिए यह एस्कॉर्बिक एसिड की तुलना में पेट में कम जलन का कारण होगा।

सोडियम एस्कॉर्बेट एस्कॉर्बिक एसिड के संभावित गैस्ट्रिक चिड़चिड़ाहट प्रभावों का कारण बिना मानव शरीर को विटामिन सी के समान लाभ प्रदान करता है।

कैल्शियम एस्कॉर्बेट और सोडियम एस्कॉर्बेट दोनों 1,000 मिलीग्राम खुराक में लगभग 890 मिलीग्राम विटामिन सी प्रदान करते हैं। जैसा कि आप उनके नाम से उम्मीद कर सकते हैं, सोडियम एस्कॉर्बेट में बाकी पूरक में सोडियम होता है, जबकि कैल्शियम एस्कॉर्बेट पूरक अतिरिक्त कैल्शियम प्रदान करता है।

विटामिन सी पूरक के अन्य रूपों में वे शामिल हैं जो अन्य आवश्यक पोषक तत्वों के साथ विटामिन सी के एक रूप को जोड़ते हैं। आपके विकल्पों में पोटेशियम एस्कॉर्बेट, जिंक एस्कॉर्बेट, मैग्नीशियम एस्कॉर्बेट और मैंगनीज एस्कॉर्बेट शामिल हैं। ऐसे उत्पाद भी उपलब्ध हैं जो एस्कॉर्बेट एसिड को फ्लेवोनोइड्स, वसा या मेटाबोलाइट्स के साथ जोड़ते हैं। इन उत्पादों को अक्सर विटामिन सी के प्रभाव को तेज करने के रूप में प्रचारित किया जाता है।

सोडियम एस्कॉर्बेट विभिन्न शक्तियों में कैप्सूल और पाउडर के रूप में उपलब्ध है। जो भी रूप और खुराक आप चुनते हैं, यह जानना मददगार है कि 1,000 मिलीग्राम से आगे जाने से अवांछित दुष्प्रभावों के अलावा कुछ भी नहीं हो सकता है।