सामग्री भिन्नता | एन/ए |
CAS संख्या | 50-81-7 |
रासायनिक सूत्र | C6H8O6 |
घुलनशीलता | पानी में घुलनशील |
श्रेणियाँ | पूरक, विटामिन/ खनिज |
अनुप्रयोग | एंटीऑक्सीडेंट, ऊर्जा सहायता, प्रतिरक्षा वृद्धि |
विटामिन सी अनुपूरण की आवश्यकता क्यों है?
विटामिन सी मानव शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। विटामिन सी के बिना, लोग जीवित नहीं रह सकते। विटामिन सी मानव स्वास्थ्य में एक अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसमें अच्छे एंटी-इंफ्लेमेटरी, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होते हैं और मानव शरीर में सामान्य प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए इसका बहुत महत्व है।
हालाँकि, आधुनिक लोग अपने व्यस्त काम के कारण संतुलित आहार खाने की उपेक्षा कर सकते हैं, और अक्सर शरीर को आवश्यक विटामिन प्रदान करने में विफल हो सकते हैं। ऐसे में लोग स्वास्थ्यवर्धक भोजन के माध्यम से अपनी ऊर्जा को जल्दी से भर सकते हैं।
केवल प्रत्येक वस्तु मेंविभिन्न खुराक रूप, खुराक और कच्चे माल के अंतर।
अपने लिए सबसे उपयुक्त कैसे चुनें?
बाजार में विटामिन सी की खुराक के रूपों में इफ़र्वेसेंट टैबलेट, पेस्टिल्स, कैप्सूल, गमीज़ और पाउडर शामिल हैं। इफ़र्वेसेंट टैबलेट हर किसी की पसंदीदा खुराक का रूप है, स्वादिष्ट स्वाद, लेकिन इसका "इफ़र्वेसेंट" प्रभाव और कोक सिद्धांत एक ही है, और कोक का शरीर पर समान नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह लंबे समय तक बड़ी संख्या में नहीं लेने की सलाह दी जाती है।
जो बच्चे या बड़े निगलने में अच्छे नहीं होते, उनके लिए चबाने योग्य गमी और ऐसी ही अन्य चीजें एक अच्छा विकल्प हैं। खाने में स्वादिष्ट होने के अलावा, इनमें विटामिन सी की पूरी दैनिक खुराक भी होती है।
स्वाद भी विभिन्न व्यंजनों, नींबू, खट्टे और अन्य विकल्पों पर आधारित होगा, बिल्कुल चीनी प्यार करने वाले लोग कोशिश करते हैं।
गुण सहेजें
यदि आप अपने आहार में पोषण के संतुलन के बारे में चिंतित हैं, तो आपको सलाह दी जाती है कि आप अपने उत्पादों में विटामिन सी के अलावा अन्य अवयवों की उपस्थिति पर अधिक ध्यान दें, जैसे कि विटामिन बी समूह, जो ऊर्जा चयापचय, थकान से उबरने और त्वचा और श्लेष्म झिल्ली के स्वास्थ्य में मदद करते हैं।
विटामिन सी पाउडर और पेस्टिल्स हाइग्रोस्कोपिक ऑक्सीकरण विफलता का कारण बनने में आसान हैं। तरल वातावरण में, विटामिन सी विषाक्त पदार्थों को तेजी से ऑक्सीकरण करता है और कम से कम अनुशंसित है। विटामिन सी में एक मजबूत कम करने की क्षमता है, हवा में, प्रकाश ऑक्सीकरण और अप्रभावी होने के लिए आसान है, इसलिए इसे अधिक अनुशंसित किया जाता हैविटामिन सी कैप्सूल, धीरे-धीरे नमी अवशोषण, ऑक्सीकरण, विफलता समय की अवधि के बाद खोलने और रखने से बचें।
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