संघटक भिन्नता | एन/ए |
CAS संख्या | 50-81-7 |
रासायनिक सूत्र | C6H8O6 |
घुलनशीलता | पानी में घुलनशील |
श्रेणियाँ | अनुपूरक, विटामिन/खनिज |
अनुप्रयोग | एंटीऑक्सीडेंट, ऊर्जा सहायता, प्रतिरक्षा वृद्धि |
विटामिन सी अनुपूरण की आवश्यकता क्यों है?
विटामिन सी मानव शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। विटामिन सी के बिना लोग जीवित नहीं रह सकते। विटामिन सी मानव स्वास्थ्य में अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसमें अच्छे सूजनरोधी, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होते हैं और यह मानव शरीर में सामान्य प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
हालाँकि, आधुनिक लोग अपने व्यस्त काम के कारण संतुलित आहार खाने की उपेक्षा कर सकते हैं, और अक्सर शरीर को आवश्यक विटामिन प्रदान करने में विफल रहते हैं। ऐसे में लोग स्वास्थ्यवर्धक भोजन के माध्यम से अपनी ऊर्जा की पूर्ति शीघ्र कर सकते हैं।
केवल प्रत्येक वस्तु के पास हैविभिन्न खुराक स्वरूप, खुराक और कच्चे माल में अंतर।
अपने लिए सबसे उपयुक्त कैसे चुनें?
बाज़ार में विटामिन सी के खुराक रूपों में चमकीली गोलियाँ, पेस्टिल्स, कैप्सूल, गमियां और पाउडर शामिल हैं। कामोत्तेजक गोलियाँ हर किसी का पसंदीदा खुराक रूप, स्वादिष्ट स्वाद है, लेकिन इसका "उत्साही" प्रभाव और कोक सिद्धांत समान है, और कोक का शरीर पर समान नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसे लंबे समय तक बड़ी मात्रा में न लेने की सलाह दी जाती है।
जो बच्चे या बुजुर्ग निगलने में अच्छे नहीं हैं, उनके लिए चबाने योग्य गमियां वगैरह एक अच्छा विकल्प हैं। खाने में अच्छा होने का लाभ होने के अलावा, इनमें विटामिन सी की पूरी दैनिक खुराक भी होती है।
स्वाद भी विभिन्न व्यंजनों, नींबू, साइट्रस और अन्य विकल्पों पर आधारित होगा, बिल्कुल चीनी पसंद करने वाले लोग कोशिश करते हैं।
गुण सहेजें
यदि आप अपने आहार में पोषण के संतुलन के बारे में चिंतित हैं, तो आपको अपने उत्पादों में विटामिन सी के अलावा अन्य तत्वों की उपस्थिति पर अधिक ध्यान देने की सलाह दी जाती है, जैसे कि विटामिन बी समूह, जो ऊर्जा चयापचय, थकान वसूली और त्वचा में मदद करते हैं। श्लेष्मा झिल्ली का स्वास्थ्य.
विटामिन सी पाउडर और पेस्टिल्स आसानी से हीड्रोस्कोपिक ऑक्सीकरण विफलता का कारण बन सकते हैं। तरल वातावरण में, विटामिन सी विषाक्त पदार्थों को तेजी से ऑक्सीकरण करता है और इसकी सबसे कम अनुशंसा की जाती है। विटामिन सी में मजबूत कम करने की क्षमता होती है, हवा में, प्रकाश आसानी से ऑक्सीकृत और अप्रभावी हो जाता है, इसलिए इसकी अधिक अनुशंसा की जाती हैविटामिन सी कैप्सूल, धीरे-धीरे नमी अवशोषण, ऑक्सीकरण, विफलता की अवधि के बाद खोलने और रखने से बचें।
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