विटामिन सी गमियाँ

विटामिन सी के बारे में

विटामिन सी, के रूप में भी जाना जाता हैएस्कॉर्बिक अम्ल, सभी शरीर के ऊतकों के विकास, विकास और मरम्मत के लिए आवश्यक है। यह कई शरीर के कार्यों में शामिल है, जिसमें कोलेजन का गठन, लोहे का अवशोषण, प्रतिरक्षा प्रणाली, घाव भरने और उपास्थि, हड्डियों और दांतों के रखरखाव शामिल हैं।

विटामिन सी के लाभ

• विटामिन सी गमियाँसे लाभ हैंबढ़ानेआपकी प्रतिरक्षा प्रणालीमें सुधारहृदय स्वास्थ्य औरकी बढ़ती लोहे का अवशोषण.
• ऊतक विकास, विकास और मरम्मत के लिए विटामिन सी गमियां आवश्यक हैं।
• महत्वपूर्ण रूप से, एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में, यह मदद करता हैरक्षा करनामुक्त कणों से आपकी कोशिकाएं (अस्थिर अणु जो कोशिका क्षति का कारण बन सकती हैं)।
• विटामिन सी गमियां आपके शरीर में बहुत सारी महत्वपूर्ण भूमिकाएँ निभाती हैं। सबसे अधिक लाभकारी पहलू इसकी एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि हो सकती है।

विटामिन सी गमियाँएकएंटीऑक्सिडेंट, मतलब यह कई प्राकृतिक पदार्थों में से एक है जो कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज, धीमा या रोकने में मदद कर सकता है। वे मुक्त कणों को बेअसर करके ऐसा करते हैं, जो अस्थिर अणु होते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और बीमारी का कारण बन सकते हैं।
आपका शरीर उत्पादन नहीं कर सकताविटामिन सी गमियाँ और चाहिएपानायह आहार के माध्यम से। विटामिन सी -रिच खाद्य पदार्थों में खट्टे फल, जामुन, ब्रोकोली, गोभी, मिर्च, आलू और टमाटर शामिल हैं। विटामिन सीअनुपूरकोंके रूप में उपलब्ध हैंकैप्सूल, चबाने योग्य गोलियाँ, औरपाउडरयह पानी में जोड़ा जाता है।