विटामिन सी गमियां

विटामिन सी के बारे में

विटामिन सी, के रूप में भी जाना जाता हैएस्कॉर्बिक अम्ल, सभी शरीर के ऊतकों की वृद्धि, विकास और मरम्मत के लिए आवश्यक है। यह कोलेजन के निर्माण, लोहे के अवशोषण, प्रतिरक्षा प्रणाली, घाव भरने और उपास्थि, हड्डियों और दांतों के रखरखाव सहित कई शारीरिक कार्यों में शामिल है।

विटामिन सी के लाभ

• विटामिन सी गमीज़इसके लाभ इस प्रकार हैंबढ़ानेआपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कोमें सुधारहृदय स्वास्थ्य औरकी बढ़ती लौह अवशोषण.
• विटामिन सी ऊतक वृद्धि, विकास और मरम्मत के लिए आवश्यक है।
• महत्वपूर्ण बात यह है कि एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में यह मदद करता हैरक्षा करनाआपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों (अस्थिर अणु जो कोशिका क्षति का कारण बन सकते हैं) से बचाते हैं।
• विटामिन सी गमीज़ आपके शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिकाएँ निभाते हैं। सबसे फ़ायदेमंद पहलू इसकी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि हो सकती है।

विटामिन सी गमीज़एकएंटीऑक्सिडेंटइसका मतलब है कि यह कई प्राकृतिक पदार्थों में से एक है जो कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने, उन्हें धीमा करने या रोकने में मदद कर सकता है। वे मुक्त कणों को बेअसर करके ऐसा करते हैं, जो अस्थिर अणु होते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और बीमारी का कारण बन सकते हैं।
आपका शरीर उत्पादन नहीं कर सकताविटामिन सी गमीज़ और अवश्यपानाविटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में खट्टे फल, जामुन, ब्रोकोली, गोभी, मिर्च, आलू और टमाटर शामिल हैं। विटामिन सीअनुपूरकोंके रूप में उपलब्ध हैंकैप्सूल, चबाने योग्य गोलियाँ, औरपाउडरजिसे पानी में मिलाया जाता है।