विटामिन सी गमीज़

विटामिन सी के बारे में

विटामिन सी, के रूप में भी जाना जाता हैएस्कॉर्बिक अम्लशरीर के सभी ऊतकों के विकास, वृद्धि और मरम्मत के लिए आवश्यक है। यह शरीर के कई कार्यों में शामिल है, जिनमें कोलेजन का निर्माण, आयरन का अवशोषण, प्रतिरक्षा प्रणाली, घाव भरना और उपास्थि, हड्डियों और दांतों का रखरखाव शामिल है।

विटामिन सी के फायदे

• विटामिन सी गमीज़इसके कई फायदे हैं, जिनमें शामिल हैं:बढ़ानेआपकी प्रतिरक्षा प्रणालीमें सुधारहृदय स्वास्थ्य औरकी बढ़ती लौह अवशोषण.
• ऊतकों की वृद्धि, विकास और मरम्मत के लिए विटामिन सी गमीज़ आवश्यक है।
• महत्वपूर्ण बात यह है कि एंटीऑक्सीडेंट के रूप में यह मदद करता है।रक्षा करनाआपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों (अस्थिर अणु जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं) से बचाते हैं।
• विटामिन सी वाली कैंडी आपके शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसका सबसे लाभकारी पहलू शायद एंटीऑक्सीडेंट गुण है।

विटामिन सी गमीज़एकएंटीऑक्सिडेंटइसका अर्थ है कि यह उन अनेक प्राकृतिक पदार्थों में से एक है जो कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार, उनकी गति धीमी करने या उन्हें रोकने में सहायक हो सकते हैं। ये पदार्थ मुक्त कणों को निष्क्रिय करके ऐसा करते हैं, जो अस्थिर अणु होते हैं और कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाकर रोग उत्पन्न कर सकते हैं।
आपका शरीर उत्पादन नहीं कर सकताविटामिन सी गमीज़ और अवश्यपानाइसे आहार के माध्यम से प्राप्त करें। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में खट्टे फल, जामुन, ब्रोकोली, पत्ता गोभी, शिमला मिर्च, आलू और टमाटर शामिल हैं। विटामिन सीअनुपूरकोंउपलब्ध हैंकैप्सूल, चबाने योग्य गोलियाँ, औरपाउडरजिसे पानी में मिलाया जाता है।