विटामिन डी सॉफ्टगेल्स

• विटामिन डी के शरीर में कई कार्य हैं, जिनमें से प्रमुख में हड्डी की वृद्धि, हड्डी रीमॉडेलिंग, मांसपेशियों के संकुचन का विनियमन और ऊर्जा में रक्त शर्करा (चीनी) का रूपांतरण शामिल है।
• जब आप शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त नहीं करते हैं, तो आपको विटामिन डी की कमी के बारे में कहा जाता है।
• विटामिन डी की कमी के कारण कई हैं, जिनमें बीमारियां या स्थितियां शामिल हैं जो वसा अवशोषण को सीमित करती हैं और आंत में विटामिन डी के टूटने को सीमित करती हैं।
• विटामिन डी की खुराक का उपयोग तब किया जा सकता है जब कोई व्यक्ति भोजन या सूरज के संपर्क में आने के माध्यम से पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त नहीं करता है। दो रूप हैं- विटामिन डी 2 और विटामिन डी 3- जिनमें से प्रत्येक के लाभ और कमियां हैं।

विटामिन डी 3 सॉफ्टगेल

• विटामिन डी 3, जिसे कोलेक्लेसिफ़ेरोल के रूप में भी जाना जाता है, दो प्रकार के विटामिन डी में से एक है। यह दूसरे प्रकार से भिन्न होता है, जिसे विटामिन डी 2 (एर्गोकैलिसिफ़ेरोल) कहा जाता है, इसकी आणविक संरचना और स्रोतों दोनों द्वारा।
• विटामिन डी 3 कुछ खाद्य पदार्थों जैसे मछली, गोमांस यकृत, अंडे और पनीर में पाया जाता है। यह सूर्य से पराबैंगनी (यूवी) विकिरण के संपर्क में आने के बाद त्वचा में भी उत्पादित किया जा सकता है।
• इसके अलावा, विटामिन डी 3 एक आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है जहां इसका उपयोग सामान्य स्वास्थ्य के लिए या विटामिन डी की कमी के उपचार या रोकथाम के लिए किया जाता है। फलों के रस, डेयरी उत्पादों, मार्जरीन और पौधे-आधारित दूध के कुछ निर्माता अपने उत्पाद के पोषण मूल्य को बढ़ावा देने के लिए विटामिन डी 3 जोड़ते हैं।