विटामिन डी सॉफ्टजेल

• शरीर में विटामिन डी के कई कार्य होते हैं, जिनमें से प्रमुख हैं हड्डियों का विकास, हड्डियों का पुनर्निर्माण, मांसपेशियों के संकुचन का नियमन और रक्त ग्लूकोज (शर्करा) को ऊर्जा में परिवर्तित करना।
• जब शरीर को आवश्यक मात्रा में विटामिन डी नहीं मिलता है, तो उसे विटामिन डी की कमी कहा जाता है।
• विटामिन डी की कमी के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें ऐसी बीमारियां या स्थितियां शामिल हैं जो वसा के अवशोषण और आंत में विटामिन डी के टूटने को सीमित करती हैं।
• जब किसी व्यक्ति को भोजन या धूप से पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिल पाता है, तो विटामिन डी सप्लीमेंट का उपयोग किया जा सकता है। विटामिन डी के दो रूप होते हैं—विटामिन डी2 और विटामिन डी3—जिनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं।

विटामिन डी3 सॉफ्टजेल

• विटामिन डी3, जिसे कोलेकैल्सीफेरोल के नाम से भी जाना जाता है, विटामिन डी के दो प्रकारों में से एक है। यह दूसरे प्रकार के विटामिन डी2 (एर्गोकैल्सीफेरोल) से अपनी आणविक संरचना और स्रोतों दोनों में भिन्न होता है।
• विटामिन डी3 कुछ खाद्य पदार्थों जैसे मछली, बीफ लिवर, अंडे और पनीर में पाया जाता है। सूर्य की पराबैंगनी (यूवी) किरणों के संपर्क में आने के बाद त्वचा में भी इसका उत्पादन हो सकता है।
• इसके अतिरिक्त, विटामिन डी3 आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है, जिसका उपयोग सामान्य स्वास्थ्य के लिए या विटामिन डी की कमी के उपचार या रोकथाम के लिए किया जाता है। फलों के रस, डेयरी उत्पाद, मार्जरीन और वनस्पति-आधारित दूध के कुछ निर्माता अपने उत्पादों के पोषण मूल्य को बढ़ाने के लिए विटामिन डी3 मिलाते हैं।