विटामिन डी सॉफ्टजेल

• विटामिन डी के शरीर में कई कार्य हैं, जिनमें से प्रमुख हैं हड्डियों की वृद्धि, हड्डियों का पुनर्निर्माण, मांसपेशियों के संकुचन का नियमन, और रक्त ग्लूकोज (शर्करा) को ऊर्जा में परिवर्तित करना।
• जब आपको शरीर की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है, तो कहा जाता है कि आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है।
• विटामिन डी की कमी के कई कारण हैं, जिनमें ऐसे रोग या स्थितियां शामिल हैं जो वसा के अवशोषण को सीमित करते हैं और आंत में विटामिन डी के टूटने को रोकते हैं।
• विटामिन डी सप्लीमेंट का इस्तेमाल तब किया जा सकता है जब किसी व्यक्ति को भोजन या धूप से पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिल पाता। इसके दो रूप हैं—विटामिन डी2 और विटामिन डी3—जिनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं।

विटामिन डी3 सॉफ्टजेल

• विटामिन डी3, जिसे कोलेकैल्सिफेरॉल भी कहा जाता है, विटामिन डी के दो प्रकारों में से एक है। यह अपनी आणविक संरचना और स्रोतों दोनों के कारण दूसरे प्रकार, जिसे विटामिन डी2 (एर्गोकैल्सिफेरॉल) कहा जाता है, से भिन्न है।
• विटामिन डी3 कुछ खाद्य पदार्थों जैसे मछली, बीफ़ लिवर, अंडे और पनीर में पाया जाता है। यह सूर्य से आने वाली पराबैंगनी (यूवी) विकिरण के संपर्क में आने पर त्वचा में भी उत्पन्न हो सकता है।
• इसके अलावा, विटामिन डी3 एक आहार पूरक के रूप में भी उपलब्ध है, जहाँ इसका उपयोग सामान्य स्वास्थ्य के लिए या विटामिन डी की कमी के उपचार या रोकथाम के लिए किया जाता है। फलों के रस, डेयरी उत्पाद, मार्जरीन और वनस्पति-आधारित दूध के कुछ निर्माता अपने उत्पाद के पोषण मूल्य को बढ़ाने के लिए विटामिन डी3 मिलाते हैं।