विटामिन डी सॉफ़्टजेल्स

• विटामिन डी शरीर में कई कार्य करता है, जिनमें से प्रमुख हैं हड्डियों की वृद्धि, हड्डियों का पुनर्निर्माण, मांसपेशियों के संकुचन का नियमन, तथा रक्त ग्लूकोज (शर्करा) को ऊर्जा में परिवर्तित करना।
• जब आपको शरीर की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है, तो कहा जाता है कि आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है।
• विटामिन डी की कमी के कई कारण हैं, जिनमें वसा के अवशोषण को सीमित करने वाली बीमारियां या स्थितियां और आंत में विटामिन डी का विघटन शामिल हैं।
• विटामिन डी की खुराक का उपयोग तब किया जा सकता है जब किसी व्यक्ति को भोजन या धूप के संपर्क से पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है। इसके दो रूप हैं - विटामिन डी2 और विटामिन डी3 - जिनमें से प्रत्येक के अपने लाभ और नुकसान हैं।

विटामिन डी3 सॉफ्टजेल

• विटामिन डी3, जिसे कोलेकैल्सीफेरोल के नाम से भी जाना जाता है, विटामिन डी के दो प्रकारों में से एक है। यह अपनी आणविक संरचना और स्रोतों दोनों के कारण दूसरे प्रकार, जिसे विटामिन डी2 (एर्गोकैल्सीफेरोल) कहा जाता है, से भिन्न होता है।
• विटामिन डी3 कुछ खाद्य पदार्थों जैसे मछली, बीफ़ लिवर, अंडे और पनीर में पाया जाता है। यह सूर्य से पराबैंगनी (यूवी) विकिरण के संपर्क में आने के बाद त्वचा में भी उत्पन्न हो सकता है।
• इसके अलावा, विटामिन डी3 एक आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है, जहाँ इसका उपयोग सामान्य स्वास्थ्य के लिए या विटामिन डी की कमी के उपचार या रोकथाम के लिए किया जाता है। फलों के रस, डेयरी उत्पाद, मार्जरीन और पौधे-आधारित दूध के कुछ निर्माता अपने उत्पाद के पोषण मूल्य को बढ़ाने के लिए विटामिन डी3 मिलाते हैं।