विटामिन के 2 (मेनाक्विनोन)

विटामिन k2एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है। मजबूत हड्डियों और दांतों को विकसित करना और बनाए रखना भी आवश्यक है। पर्याप्त विटामिन K2 के बिना, शरीर कैल्शियम का ठीक से उपयोग नहीं कर सकता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। विटामिन K2 पत्तेदार हरी सब्जियों, अंडे और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।

विटामिन K2 मानव स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, लेकिन आहार से इसका अवशोषण कम है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि विटामिन K2 कम संख्या में खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, और उन खाद्य पदार्थों को आम तौर पर उच्च मात्रा में नहीं किया जाता है। विटामिन K2 की खुराक इस आवश्यक विटामिन के अवशोषण में सुधार कर सकती है।

विटामिन K2 एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो रक्त के थक्के, हड्डी के स्वास्थ्य और हृदय स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब आप विटामिन K2 लेते हैं, तो यह आपके शरीर को रक्त के थक्के के लिए आवश्यक प्रोटीन का अधिक उत्पादन करने में मदद करता है। यह आपकी हड्डियों को अपनी हड्डियों में और आपकी धमनियों से बाहर रखकर आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। विटामिन K2 हृदय स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है क्योंकि यह धमनियों को सख्त होने से रोकने में मदद करता है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, विटामिन K2 कैल्शियम के चयापचय में एक केंद्रीय भूमिका निभाता है, आपकी हड्डियों और दांतों में पाया जाने वाला मुख्य खनिज।

विटामिन K2 दो प्रोटीनों के कैल्शियम-बाइंडिंग क्रियाओं को सक्रिय करता है-मैट्रिक्स जीएलए प्रोटीन और ओस्टियोकैल्सिन, जो हड्डियों को बनाने और बनाए रखने में मदद करते हैं।

जानवरों के अध्ययन और भूमिका विटामिन के 2 की भूमिका के आधार पर हड्डी के चयापचय में खेलता है, यह मान लेना उचित है कि यह पोषक तत्व दंत स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है।

दंत स्वास्थ्य में मुख्य विनियमन प्रोटीनों में से एक ओस्टियोक्लासिन है - वही प्रोटीन जो हड्डी चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है और विटामिन के 2 द्वारा सक्रिय होता है।

ओस्टियोक्लासिन एक तंत्र को ट्रिगर करता है जो नई हड्डी और नए डेंटिन के विकास को उत्तेजित करता है, जो आपके दांतों के तामचीनी के नीचे कैलक्लाइज़्ड ऊतक है।

विटामिन ए और डी को यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए माना जाता है, विटामिन के 2 के साथ सहक्रियाशील रूप से काम कर रहा है।