COQ 10-COENZYME Q10

Coq10वयस्कों में मांसपेशियों की ताकत, जीवन शक्ति और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए सप्लीमेंट्स दिखाए गए हैं।
CoQ10 एक वसा में घुलनशील पदार्थ है, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर इसका उत्पादन करने में सक्षम है और यह भोजन के साथ-साथ सबसे अच्छा उपभोग करता है, जिसमें वसायुक्त भोजन विशेष रूप से सहायक होता है। Coenzyme शब्द का अर्थ है कि CoQ10 एक ऐसा यौगिक है जो आपके शरीर में अन्य यौगिकों को ठीक से काम करने में मदद करता है। ऊर्जा में भोजन को तोड़ने में मदद करने के साथ, CoQ10 एक एंटीऑक्सिडेंट भी है।

जैसा कि हमने उल्लेख किया है, यह यौगिक आपके शरीर में स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होता है, लेकिन उत्पादन कुछ मामलों में 20 साल की उम्र में शुरू होता है। इसके अलावा, COQ10 आपके शरीर में अधिकांश ऊतकों में पाया जाता है, लेकिन उच्चतम सांद्रता अंगों में पाए जाते हैं जो कि बहुत सारी ऊर्जा की आवश्यकता होती है, जैसे कि अग्न्याशय, गुर्दे, यकृत और हृदय। जब अंगों की बात आती है, तो फेफड़ों में कम से कम COQ10 पाया जाता है।
चूंकि यह यौगिक हमारे शरीर का एक एकीकृत हिस्सा है (शाब्दिक रूप से प्रत्येक कोशिका में पाया जाने वाला एक यौगिक है), मानव शरीर पर इसके प्रभाव दूर तक हैं।
यह यौगिक दो अलग -अलग रूपों में मौजूद है: ubiquinone और ubiquinol।
उत्तरार्द्ध (ubiquinol) वह है जो शरीर में ज्यादातर पाया जाता है क्योंकि यह आपकी कोशिकाओं का उपयोग करने के लिए अधिक जैवउपलब्ध है। यह माइटोकॉन्ड्रिया के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि यह ऊर्जा का उत्पादन करने में सहायता करता है, हमें दिन -प्रतिदिन की आवश्यकता होती है। सप्लीमेंट्स अधिक जैवउपलब्ध रूप लेते हैं, और वे अक्सर गन्ने और बीट को खमीर के विशिष्ट उपभेदों के साथ किण्वित करके बनाए जाते हैं।
जबकि कमी सभी सामान्य नहीं है, यह सामान्य रूप से बुढ़ापे, कुछ बीमारियों, आनुवंशिकी, पोषण संबंधी कमियों या तनाव से होता है।
लेकिन जबकि कमी आम नहीं है, यह सुनिश्चित करना अभी भी महत्वपूर्ण है कि आप सभी लाभों के कारण इसके सेवन के शीर्ष पर रह रहे हैं।