क्वेरसेटिन 95%

एंटीऑक्सिडेंट

क्वेरसेटिन एक वर्णक है जो फ्लेवोनोइड्स नामक पौधों के यौगिकों के समूह से संबंधित है। क्वेरसेटिन प्रकृति में पाया जाने वाला एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। इसकी एंटीऑक्सीडेंट क्षमता विटामिन ई से 50 गुना और विटामिन सी से 20 गुना अधिक है।

क्वेरसेटिन में एंटीऑक्सीडेंट औरसूजनरोधीऐसे प्रभाव जो सूजन को कम करने, कैंसर कोशिकाओं को मारने, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकते हैं। क्वेरसेटिन में एंटीफाइब्रोटिक प्रभाव की एक विस्तृत श्रृंखला भी है।

क्वेरसेटिन में कफ निस्सारक, खांसी और दमा के लिए अच्छा प्रभाव होता है, इसका दीर्घकालिक उपयोग क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के उपचार में किया जाता है। श्वसन स्वास्थ्य पर क्वेरसेटिन के प्रभाव बलगम स्राव, एंटीवायरल, एंटी-फाइब्रोसिस, एंटी-इंफ्लेमेटरी और अन्य मार्गों के माध्यम से महसूस किए जाते हैं।

क्वेरसेटिन का सबसे ज़्यादा इस्तेमाल दिल और रक्त वाहिकाओं की बीमारियों और कैंसर की रोकथाम के लिए किया जाता है। इसका इस्तेमाल गठिया, मूत्राशय के संक्रमण और मधुमेह के लिए भी किया जाता है, लेकिन इनमें से ज़्यादातर इस्तेमालों के समर्थन में कोई मज़बूत वैज्ञानिक सबूत नहीं है।

यह आहार में सबसे प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स में से एक है और आपके शरीर को मुक्त कणों से होने वाली क्षति से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो दीर्घकालिक बीमारियों से जुड़ा हुआ है।

क्वेरसेटिनआहार में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला फ्लेवोनोइड है। यह अनुमान लगाया गया है कि औसत व्यक्ति विभिन्न खाद्य स्रोतों के माध्यम से प्रतिदिन 10-100 मिलीग्राम इसका सेवन करता है।

जिन खाद्य पदार्थों में सामान्यतः क्वेरसेटिन पाया जाता है उनमें प्याज, सेब, अंगूर, जामुन, ब्रोकोली, खट्टे फल, चेरी, हरी चाय, कॉफी, रेड वाइन और केपर्स शामिल हैं।

यदि आप भोजन से क्वेरसेटिन को ठीक से अवशोषित नहीं कर पाते हैं, तो आप अतिरिक्त सप्लीमेंट ले सकते हैं। यह आहार पूरक के रूप में भी उपलब्ध हैपाउडर / चिपचिपा और कैप्सूल के रूप में.