कैसिइन प्रोटीन कैस 9000-71-9

यह महत्वपूर्ण है कि आप उपलब्ध प्रोटीन पाउडर विकल्पों के प्रकारों पर शोध करने में कुछ समय व्यतीत करें क्योंकि कुछ निश्चित स्थितियों के दौरान कुछ पाउडर अधिक उपयुक्त होते हैं।

यदि आप उस सटीक समय पर अपने लक्ष्य के साथ प्रोटीन पाउडर के प्रकार का पूरी तरह से मिलान कर सकते हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपको इसके उपयोग से लाभ प्राप्त होगा।

एक विशेष प्रकार का प्रोटीन पाउडर जिसका अक्सर उल्लेख किया जाता है वह है कैसिइन प्रोटीन पाउडर।यह फॉर्म कई अलग-अलग स्वादों और कीमतों में आता है और आपको कई फायदे दे सकता है।

आइए कैसिइन प्रोटीन पाउडर से जुड़े कुछ प्रमुख बिंदुओं पर एक नज़र डालें ताकि आप यह निर्णय लेने के लिए बेहतर जानकारी प्राप्त कर सकें कि यह आपके लिए सही है या नहीं।
बोस्टन में किए गए एक अध्ययन में दुबली मांसपेशियों के लाभ के साथ-साथ कुल वसा हानि में भिन्नता का परीक्षण किया गया, जब विषयों ने मट्ठा प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट की तुलना में कैसिइन प्रोटीन हाइड्रोलाइज़ेट लिया, जबकि हाइपोकैलोरी आहार भी खाया और प्रतिरोध प्रशिक्षण भी किया।

जबकि दोनों समूहों ने वसा हानि दिखाई, कैसिइन प्रोटीन का उपयोग करने वाले समूह ने अधिक औसत वसा हानि और छाती, कंधों और पैरों की ताकत में उच्च वृद्धि देखी।

इसके अलावा, यह भी नोट किया गया कि कैसिइन समूह अपने पिछले माप की तुलना में दुबले द्रव्यमान के कुल शरीर प्रतिशत के साथ अध्ययन से बाहर आया।यह अधिक दुबले शरीर की अवधारण दर को इंगित करता है, जो दर्शाता है कि कैसिइन मांसपेशियों को बनाए रखने में विशेष रूप से प्रभावी है।
चूंकि कैसिइन प्रोटीन प्रोटीन का एक रूप है जिसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, जो कुल वसा हानि के मामले में भी लाभकारी साबित होता है।बहुत से लोग शरीर की चर्बी कम करने की कोशिश करते समय डेयरी उत्पादों से तुरंत दूर हो जाते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे उनकी चर्बी कम हो जाएगी।
कैसिइन प्रोटीन पाउडर का एक और बहुत महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह कोलन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।ऑस्ट्रेलिया में किए गए एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने विभिन्न प्रोटीनों के स्वास्थ्य लाभों की जांच की और पाया कि डेयरी प्रोटीन मांस और सोया की तुलना में कोलन स्वास्थ्य को बेहतर बढ़ावा देते हैं।यह एक और कारण साबित होता है कि आपको अपने दैनिक सेवन में कैसिइन प्रोटीन को शामिल करने पर दृढ़ता से विचार करना चाहिए।